Il dessert con chia per sciogliere l'intestino intrappolato è ottimo per aiutare a trattare la stitichezza perché i semi di chia sono ricchi di fibre che regolano il transito intestinale, stimolando il suo funzionamento e aiutando a sciogliere l'intestino intrappolato.
Questo dolce fatto con succo d'uva e semi di chia, oltre ad aiutare a sciogliere l'intestino intrappolato, favorisce anche il corretto funzionamento delle cellule di tutto il corpo, perché l'uva è ricca di antiossidanti.
Gelatina d'uva con semi di chia
ingredienti
- 4 cucchiai di semi di chia
- 1 bicchiere di succo d'uva intero
Modalità di preparazione
Mescolare i semi di chia nel succo d'uva e metterli in frigorifero per 4 ore. La consistenza del dessert dopo essere stata presa dal frigorifero è simile a quella della gelatina a causa della pectina, che è un tipo di fibra solubile.
Il succo usato per preparare il dessert può variare, quindi non ammalarti, ma la quantità di volte che dovresti mangiare dipende dalla risposta dell'intestino. Inizialmente dovrebbe fare 3 giorni di fila e dopo che le feci sono più facili da fare possono essere prese due volte a settimana per mantenere un regolare movimento intestinale.
Oltre a questo dessert per sciogliere l'intestino, l'individuo dovrebbe bere circa 2 litri di acqua al giorno e aumentare il consumo di alimenti ricchi di fibre come l'avena, la papaia o il kiwi e aumentare la pratica dell'attività fisica.
