Le piante medicinali sono una grande opzione per mantenere la salute, oltre ad essere completamente naturali, di solito non causano gravi effetti collaterali come i farmaci.
Tuttavia, le piante dovrebbero sempre essere utilizzate con la guida di un erborista, poiché dosi molto alte possono essere pericolose per la vita. Inoltre, ci sono diverse piante velenose, che possono essere confuse con piante benefiche, quindi è molto importante avere una guida professionale.
Le 9 principali piante che aiutano a proteggere il cuore da vari tipi di malattie cardiovascolari includono:
1. Tè verde
Il tè verde è molto ricco di catechine, sostanze naturali che impediscono l'accumulo di grasso nelle pareti delle arterie, riducendo il livello di colesterolo cattivo nel corpo.
Inoltre, questa pianta migliora anche la circolazione sanguigna, riducendo la pressione sul cuore e proteggendo da malattie come l'ipertensione o l'insufficienza cardiaca, per esempio.
2. Foglie di ulivo
Gli estratti fatti con foglie di ulivo contengono fenoli, come l'oleuropeina, che proteggono dall'ossidazione del colesterolo cattivo, riducono l'infiammazione del corpo, regolano i livelli di glucosio nel sangue e innescano anche la combustione dei grassi.
Questa pianta è ancora spesso utilizzata per abbassare la pressione sanguigna e il suo effetto è spesso paragonato ai rimedi farmaceutici.
Biancospino bianco
Il fiore di questa pianta contiene la tiramina, una sostanza che protegge il funzionamento del cuore, oltre a migliorare la frequenza cardiaca, poiché aumenta il rilascio di catecolamine.
Inoltre, i fiori e i frutti dell'olivello contengono anche grandi quantità di flavonoidi che hanno azione antiossidante.
4. Garcinia Cambogia
La Garcinia cambogia è un piccolo frutto che è ampiamente usato per regolare l'appetito e aiutare nel processo di perdita di peso, che finisce per avere un beneficio sulla salute del cuore.
Tuttavia, questo frutto riduce anche il colesterolo cattivo, aumenta il colesterolo buono e abbassa i trigliceridi, proteggendo da gravi malattie cardiovascolari come ictus o infarto, per esempio.
5. Ginkgo biloba
Il ginkgo biloba è una pianta ampiamente utilizzata in vari problemi di salute. Questo perché questa pianta è considerata un adattogeno, cioè è in grado di regolare una buona parte delle funzioni corporee. Quindi, nel caso del cuore, è in grado di regolare il suo funzionamento e il suo battito, sia nelle persone che hanno una frequenza cardiaca molto alta, ma anche se è bassa.
Riduce anche l'ansia, abbassa la pressione sanguigna e protegge contro l'effetto del colesterolo cattivo.
6. Aglio
L'aglio contiene sostanze scientificamente provate che regolano i livelli di colesterolo, diminuendo il rischio di malattie cardiache. Inoltre, facilita anche la circolazione del sangue, riducendo la pressione sul cuore.
7. Sedano
Il sedano è una pianta che contiene un composto, chiamato 3-n-butil ftalato, che abbassa la pressione sanguigna. Ha anche un effetto anti-infiammatorio che riduce l'infiammazione di tutto l'organismo, favorendo la salute del cuore.
8. Ruscus aculeatus
Questa pianta è molto efficace nel prevenire cattiva circolazione, vene varicose e problemi alle arterie. Inoltre, ha saponine che aiutano a proteggere il cuore.
9. Castagno
I semi di castagne sono una ricca fonte di escina, un tipo di saponina, che favorisce la vasocostrizione, prevenendo l'insorgenza di gonfiore nel corpo e diminuendo l'infiammazione del cuore.
Inoltre, sia i semi che la corteccia del castagno, sono molto ricchi di flavonoidi che migliorano la fioritura.
Come preparare il tè per il cuore
ingredienti
- 2 cucchiai di una delle 9 piante medicinali sopra menzionate
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Metti l'erba nella tazza e copri con acqua bollente. Lasciare mescolare correttamente, tappato e bere immediatamente per garantire una maggiore concentrazione del principio attivo. Si consiglia di bere da 3 a 4 tazze di questo tè al giorno per ottenere i benefici desiderati.
