Per usare il sedano per dimagrire dovresti usare questo vegetale in zuppe, insalate o succhi che possono essere preparati con altri frutti e verdure, per esempio. Il sedano può essere consumato intero perché sia le sue foglie che i gambi e la radice sono commestibili, con sapore speziato.
La dieta del sedano è particolarmente indicata per le donne durante la sindrome premestruale, che è quando sono molto gonfie e per le persone che sono inclini a trattenere i liquidi, facendo gonfiare facilmente mani e piedi.
Il sedano, noto anche come sedano, è un ortaggio molto sano è ricco di vitamine, minerali e fibre. Inoltre, è un eccellente diuretico naturale che elimina il gonfiore della pancia, del viso, delle cosce e delle gambe e ha ancora proprietà depurative, rendendolo l'ingrediente ideale per qualsiasi dieta per perdere peso e combattere l'obesità.
Dieta celiaca per una rapida perdita di peso
Il sedano è ottimo per ridurre la ritenzione idrica, diminuire rapidamente il volume corporeo e soprattutto il gonfiore.
Ogni 100 g di sedano ha solo 20 calorie e quindi per la perdita di peso con il sedano basta usarlo più spesso come ingredienti in insalata, succo di frutta, zuppe come ingrediente aggiuntivo che sostituisce la cipolla nel solito soffriggere.
Una buona dieta con il sedano consiste nel prendere il succo di sedano con l'arancia a digiuno e prendere la zuppa di sedano per cena. Seguendo questa dieta per 3 giorni e rimuovendo alimenti ricchi di zuccheri e grassi, è possibile notare una buona diminuzione del gonfiore della pancia e del corpo. Ecco come preparare queste incredibili ricette con il sedano per perdere peso:
Succo di sedano da assumere a stomaco vuoto
Per perdere peso con succo di sedano, dovresti bere il succo prima di colazione, uscire per 30 minuti o 15 a seconda della disponibilità, e quando torni, fai colazione per perdere peso.
ingredienti
- un gambo e sedano (sedano)
- una mela (con o senza corteccia)
- 1/2 succo d'arancia o 1 kiwi
Modalità di preparazione
Il digiuno prima di colazione passa un gambo e succo di sedano, mela, arancia o kiwi nella centrifuga e beva il succo, 20 minuti prima del primo pasto della giornata.
Zuppa di sedano per pranzo
Oltre a contribuire a perdere peso, questa zuppa è molto nutriente e salutare, essendo una buona opzione per il pranzo.
ingredienti:
- 1 cubetti di cipolla
- 2 spicchi d'aglio, schiacciati
- 1 intero sedano tagliato a fette
- 2 grandi carote tagliate a cubetti
preparazione:
Rosolare la cipolla e l'aglio in un filo d'olio fino a doratura e aggiungere acqua e verdure a cubetti e acqua. Lasciare a fuoco medio e prendere la zuppa quando è tiepida. Si può aggiungere 1 uovo bollito a questa zuppa.
Ad esempio, dopo aver mangiato questa zuppa, dovresti mangiare anche 1 piatto di insalata verde con formaggio bianco. Vedi altre ricette di insalata per perdere peso.
Zuppa di sedano per cena
Questa zuppa può essere presa a cena durante i 3 giorni di questa dieta.
ingredienti:
- gambi di sedano con foglie
- 1 cipolla
- 3 carote
- 100 g di zucca
- 1 pomodoro
- 1 zucchina
- 500 ml di acqua
Metodo di preparazione:
Tritare la cipolla e l'aglio e metterli in una padella per brasare con 1 cucchiaio d'olio d'oliva o 1 cucchiaio d'olio di cacca. Quando sono dorati, aggiungete gli altri ingredienti tritati e fate sobbollire fino a che liscio. Per finire aggiungi sale, pepe nero e origano a piacere e prendi ancora caldo. Se lo desideri puoi aggiungere 1 uovo sodo in questa zuppa.
