Mangiare cioccolato amaro può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna perché il cacao che si trova nel cioccolato amaro ha flavonoidi, che sono antiossidanti che aiutano l'organismo a produrre una sostanza chiamata ossido nitrico, che aiuta a rilassare i vasi sanguigni correndo sangue meglio dai vasi sanguigni, che abbasseranno la pressione sanguigna.
Il cioccolato amaro è quello che contiene il 65-80% di cacao e, inoltre, ha meno zuccheri e grassi, quindi porta più benefici per la salute. Si consiglia di consumare 6 g di cioccolato amaro al giorno, che corrisponde a un quadrato di questo cioccolato, preferibilmente dopo un pasto.
Altri benefici del cioccolato amaro possono essere stimolare il sistema nervoso centrale, diventare più vigili e contribuire ad aumentare il rilascio di serotonina, che è un ormone che aiuta a dare la sensazione di benessere.
Informazioni nutrizionali di cioccolato
| componenti | Quantità per 100 g di cioccolato |
| potere | 546 calorie |
| proteine | 4, 9 g |
| grassi | 31 g |
| carboidrato | 61 g |
| fibre | 7 g |
| caffeina | 43 mg |
Il cioccolato è un alimento che porta benefici per la salute solo se consumato nelle quantità raccomandate, perché se consumato in eccesso può essere dannoso per la salute perché ha molte calorie e grassi.
Scopri altri benefici del cioccolato nel seguente video:
