ALIMENTI RICCHI DI QUERCETINA - DIETA E NUTRIZIONE

Alimenti ricchi di quercetina



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Gli alimenti ricchi di quercetina sono un ottimo modo per stimolare e rafforzare il sistema immunitario, perché la quercetina è un antiossidante che elimina i radicali liberi nel corpo, evitando danni alle cellule e al DNA e può quindi prevenire l'insorgenza del cancro per esempio. Inoltre, gli alimenti considerati funzionali dalla presenza di quercetina hanno un'azione antinfiammatoria e antistaminica che aiuta a proteggere dalle malattie cardiache e alleviare alcuni sintomi di problemi allergici come la corizza, l'orticaria e il gonfiore delle labbra. I