Il mangaba è un frutto piccolo, rotondo, di colore giallo-rossastro che ha proprietà salutistiche benefiche come effetto antinfiammatorio e riducente della pressione, aiutando nel trattamento di malattie come ipertensione, ansia e stress. La sua polpa è bianca e cremosa, e le sue bucce e foglie sono ampiamente utilizzate per fare i tè.
I benefici di mangaba per la salute sono:
- Regola la pressione sanguigna mentre rilassa i vasi sanguigni e riduce la pressione;
- Aiuta a rilassarsi e combattere lo stress, a causa del rilassamento dei vasi sanguigni e migliorare la circolazione;
- Agisce come antiossidante, essendo ricco di vitamina A e C;
- Prevenire l'anemia contenendo buone quantità di ferro e vitamine del complesso B;
- Aiuta a regolare il funzionamento dell'intestino in quanto ha proprietà lassative.
Inoltre, il tè delle foglie di mango è ampiamente usato per regolare l'ipertensione e alleviare i dolori dei crampi mestruali.
Informazioni nutrizionali di Mangaba
La seguente tabella mostra le informazioni nutrizionali per 100 g di mango.
| Quantità: 100 g di mangaba | |||
| energia: | 47, 5 kcal | calcio: | 41 mg |
| proteine: | 0, 7 g | fosforo: | 18 mg |
| carboidrati: | 10, 5 g | ferro: | 2, 8 mg |
| grassi: | 0, 3 g | Vitamina C | 139, 64 mg |
| niacina: | 0, 5 mg | Vitamina B3 | 0, 5 mg |
Il mango può essere consumato fresco o sotto forma di succhi, tè, vitamine e gelati, ed è importante notare che i suoi benefici si trovano solo quando il frutto è maturo.
Come preparare il tè Mangaba
Il tè di mangrovia può essere prodotto dalle foglie della pianta o dalla casa del fusto e deve essere preparato come segue:
- Tè alla mangrovia : mettere 2 cucchiai di foglie di mango in mezzo litro di acqua bollente. Far bollire per circa 10 minuti, spegnere il fuoco e lasciare riposare per altri 10 minuti. Uno dovrebbe bere 2-3 tazze di tè al giorno.
È importante ricordare che l'uso del tè di mangaba e l'uso di medicinali per trattare l'ipertensione possono causare cadute di pressione e non sostituire i farmaci tradizionali, specialmente se il tè viene usato senza consiglio medico.
Per aiutare a trattare l'ipertensione, vedere un altro rimedio a casa per l'ipertensione arteriosa.
