COME CONTROLLARE LA VOGLIA DI MANGIARE ALL'ALBA - DIETA E NUTRIZIONE

Come controllare la voglia di mangiare all'alba



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Alimenti ricchi di fibre solubili per abbassare il colesterolo
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Per controllare il desiderio di mangiare all'alba, dovresti provare a mangiare un normale giorno per evitare la fame di notte, avere dei tempi fissi per svegliarti e sdraiarti affinché il corpo abbia un ritmo adeguato, e usare le tecniche per evitare l'insonnia, come prendi tè che ti aiutano a dormire La persona che di solito ha alterato i pasti, nutrendosi principalmente di notte e all'alba, può avere la sindrome da alimentazione notturna. Q