La donna può guadagnare tra 7 e 15 kg durante i nove mesi o le 40 settimane di gestazione, sempre in base al peso che aveva prima della gravidanza. Ciò significa che la donna dovrebbe guadagnare circa 2 kg nei primi tre mesi di gravidanza. Dal 4 ° mese di gravidanza, la donna dovrebbe aumentare di peso, in media, 0, 5 kg a settimana, per una gravidanza sana.
Pertanto, se l'indice di massa corporea (BMI) della donna durante la gravidanza è normale, è accettabile ingrassare tra 11 e 15 kg durante la gravidanza. Se la donna è in sovrappeso, è importante che non guadagni più di 11 Kg. Tuttavia, se il peso pre-gestazionale è troppo basso, è possibile che la madre ingrassi più di 15 kg per produrre un bambino sano.
Nei casi di gravidanze gemellari, la donna incinta può guadagnare più peso di 5 kg rispetto alle donne in gravidanza di un solo bambino, anche in base al peso che aveva prima della gravidanza e al suo indice di massa corporea.
Scopri quanti chili puoi aumentare di peso in gravidanza
Inserisci qui i tuoi dati per sapere quanti chili puoi aumentare di peso in questa gravidanza:
Attenzione: questo calcolatore non è adatto a gravidanze multiple.
Sebbene la gravidanza non sia il momento di dieta o di restrizioni dietetiche, è importante che una donna mangi sana, si eserciti regolarmente e abbia sotto controllo il guadagno di peso per assicurare un buon recupero dopo il parto e anche piccola
Guarda i nostri consigli per non ingrassare nel modo giusto:
Come calcolare il peso che può aumentare di peso
Se si preferisce calcolare il peso, è possibile aumentare il peso manualmente e seguire l'avanzamento del peso ogni settimana, è necessario calcolare il proprio IMC prima di iniziare una gravidanza e confrontarlo con i valori nella tabella:
| BMI (prima della gravidanza) | Classificazione dell'IMC | Guadagno di peso raccomandato (fino alla fine della gestazione) | Classificazione per tabella di peso |
| > 29 | obesità | Minimo 7 Kg | il |
| 26 a 29 | Peso in eccesso | 7 a 11 kg | B |
| 19, 8-26 | normale | Da 11 a 15 kg | C |
| <19.8 | sottopeso | Da 12 a 18 kg | D |
Ora, sapendo quale sia la tua valutazione per la tabella di peso (A, B, C o D) dovresti mettere una palla corrispondente al tuo peso questa settimana, nella seguente tabella:
Pertanto, nel tempo, è più facile vedere se il peso rimane all'interno dell'intervallo consigliato per la lettera assegnata nella tabella. Se il peso è superiore all'intervallo significa che l'aumento di peso è molto veloce, ma se è inferiore all'intervallo può essere un segno che l'aumento di peso non è sufficiente e si può consigliare di consultare l'ostetrico.
