La libido è il nome dato al desiderio sessuale, che è parte dell'istinto umano, ma può essere influenzato da problemi fisici o emotivi, e quindi può essere aumentato o diminuito in alcune persone in certe fasi della vita .
Gli ormoni che controllano la libido sono il testosterone negli uomini e gli estrogeni nelle donne, e quindi in certi momenti del mese è normale che le donne abbiano un maggiore o minore interesse sessuale. Di solito le donne hanno la libido più aumentata durante il loro periodo fertile.
Diversi fattori possono portare ad una mancanza di libido, come stress, ansia, problemi relazionali e uso di farmaci, ed è importante identificare la causa in modo tale che possano essere presi gli atteggiamenti per aumentare il desiderio sessuale.
Come aumentare la libido
Per aumentare la libido è importante identificare la causa della mancanza di libido in modo da poter assumere atteggiamenti. Nel caso in cui la mancanza di libido sia dovuta all'uso di medicinali, si raccomanda di sostituire il farmaco usato con un altro che non ha questo effetto collaterale, ma sempre con il consiglio del medico.
Alcuni suggerimenti che possono essere utili per aumentare la libido stanno migliorando il consumo consumando più alimenti che migliorano la circolazione del sangue come i semi di tonno e chia, così il sangue scorre più facilmente nei vasi sanguigni, rendendo più facile suscitare. Scopri alcune spezie che aumentano la libido e migliorano il contatto intimo.
Quando la persona ha avuto qualche trauma emotivo che ha influenzato la libido, la soluzione migliore è quella di cercare un trattamento con uno psicoanalista in modo che tutte le cause emotive siano risolte e che possa sorgere il desiderio sessuale. Combattere l'ansia e lo stress aiuta anche ad aumentare la libido e migliora l'autostima e l'esercizio fisico. Scopri quali esercizi sono che aumentano la libido.
L'eccessivo aumento della libido, d'altra parte, può corrispondere all'ossessione, essendo considerato patologico, ricevendo il nome di satiriasi nel caso degli uomini, e la ninfomania nel caso delle donne. Vedi quali sono i 6 segni e sintomi principali della ninfomania.
Guarda il seguente video e scopri come migliorare il contatto intimo:
Cosa può causare la mancanza di libido
La mancanza di libido può essere causata dalla diminuzione degli ormoni che controllano il desiderio sessuale e da altri fattori, come ad esempio:
- Uso della pillola contraccettiva;
- Traumi emotivi;
- Malattie come anemia, cirrosi e ipotiroidismo;
- Stress, ansia o depressione;
- Impotenza sessuale;
- la menopausa;
- Dolore durante il rapporto sessuale;
- Mancanza di testosterone nell'uomo;
- Problemi di relazione;
- Uso di farmaci come ansiolitici e antidepressivi. Scopri altri rimedi che possono ridurre la libido.
Nelle donne, la mancanza di libido può anche essere causata da difficoltà nel raggiungere l'orgasmo o essere eccitati, il che rende difficile il contatto intimo a causa della mancanza di lubrificazione della vagina, che causa dolore durante il rapporto sessuale. Sapere cosa fare quando una donna non può essere eccitata.
