La carnitina è più sottile, perché è una sostanza nutritiva simile all'amminoacido che fornisce più energia al muscolo facendolo spendere il grasso accumulato per svolgere le sue funzioni.
Il suo consumo inibisce la deposizione di grasso nel fegato causato dall'alcol e riduce il rischio di malattie cardiache abbassando la velocità dei trigliceridi nel sangue. Questo nutriente può essere consumato come integratore trovato nelle farmacie e nelle naturopatie.
In questo caso, dovrebbe essere consumato prima dell'attività fisica e mai durante la notte, perché essendo un energico, può causare insonnia. Molti sono i benefici della carnitina nel corpo, ma questo non dovrebbe essere consumato da persone che hanno un BMI basso o hanno poca massa muscolare.
Il cibo che fornisce la maggior parte della carnitina al corpo è la carne, specialmente il montone. Controlla il volantino L Carnitina.
Link utile:
- Perdere peso con L-Carnitina
