Questa ricetta di pizza sana ha circa 100 calorie per fetta ed è un'ottima scelta per i mangiatori di pizza, ma non vuole che sia troppo alta nei grassi e non vuole mangiare troppe calorie. Per fare questa pizza, non devi avere molta abilità in cucina.
Una pizza ben colorata può essere un'ottima alternativa a una dieta variata perché il ripieno dipende dalla creatività di ciascuno. Questa pizza può essere accompagnata da una buona insalata di verdure condite con poco olio d'oliva.
Suggerimento di ingredienti per una pizza sana
Ingredienti per l'impasto e il ripieno:
- 120 g di pasta per pizza
- 80 g di prosciutto di tacchino
- Formaggio a fette sottili light da 120 g
- 2 fette di ananas
- Origano a piacere
- 6 olive
Ingredienti per la salsa:
- 4 pomodori medi
- 1 spicchio d'aglio
- 20 g di cipolla tritata
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di zucchero
Metodo di preparazione:
Inizia facendo la salsa. Per fare questo, mettere l'olio d'oliva, la cipolla e l'aglio a refogr e quindi aggiungere i pomodori ai cubetti, lasciando a fuoco basso per circa 15 minuti, senza tappatura. Quindi aggiungere il cucchiaio di zucchero e cuocere a fuoco lento per altri 5 o 10 minuti. Puoi anche aggiungere erbe alla salsa per renderla più saporita.
Quindi, aprire l'impasto della pizza e posizionare la salsa di pomodoro sulla pizza. Aggiungere il prosciutto tagliato a pezzetti, ananas, formaggio e olive. Infine, posizionare la pizza nel forno preriscaldato a 180 ° C fino a quando l'impasto diventa dorato.
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