Sapere come evitare l'usura dei denti può essere utile per evitare cavità e ingiallimento dei denti. Alcuni buoni consigli per evitare l'usura dei denti sono:
- Evitare la soda e cibi molto acidi come arancia, limone, fragola, uva e frutto della passione;
- Non masticare compresse di medicinali da inghiottire con acqua, e
- Attendere almeno 20 minuti per lavarsi i denti dopo aver bevuto cibi o bevande acide.
L'usura dentale può verificarsi in chiunque, ma è più comune nelle persone che soffrono di reflusso gastrointestinale o che vomitano frequentemente, come ad esempio quelli che soffrono di anoressia e bulimia.
Per mantenere la salute dei denti è ancora indicata una buona igiene orale, quindi è importante pulire sempre i denti dopo i pasti, evitando l'uso di stuzzicadenti in quanto possono dare un falso senso di pulizia dei denti. Per pulire correttamente i denti dovresti:
- Filo interdentale tra tutti i denti;
- Usa un dentifricio al fluoro;
- Lavati i denti per almeno 2 minuti alla volta;
- Lavare anche la lingua e l'interno delle guance;
- Risciacquare i denti con acqua pulita.
Questo processo di igiene dei denti dovrebbe avvenire dopo ogni pasto.
Inoltre, si consiglia di andare dal dentista almeno una volta all'anno per fare una pulizia dei denti, scientificamente chiamata dermatite.
