Il sonnambulismo è un disturbo del sonno che di solito inizia tra i 4 e gli 8 anni, ed è un passeggero che non richiede trattamenti specifici: è necessario solo mantenere la persona tranquilla e al sicuro in modo che non lasci la casa e non si faccia male.
Di solito l'episodio inizia entro le prime 2 ore dopo che la persona si addormenta e in questa situazione la persona non è completamente sveglia e sta sognando, ma può muoversi in casa e cerca persino di parlare qualcosa, anche se il discorso non è sempre comprensibile. Comprendi il sonnambulismo e perché succede.
Pertanto, alcuni suggerimenti per garantire la sicurezza dei sonnambuli sono:
- Non cercare di svegliarlo durante un episodio di sonnambulismo perché potrebbe reagire violentemente e inaspettatamente;
- Guida il sonnambulo al suo letto, in silenzio, senza svegliarlo;
- Metti un riflettore nella stanza e nei corridoi della casa, per identificarti più facilmente quando è in movimento;
- Evitare l'uso di letti a castello o, in questo caso, mettere la persona a dormire sempre nel letto sottostante per evitare che cada dal letto;
- Non lasciare oggetti o giocattoli sparsi sul pavimento della casa per evitare che si ferisca;
- Tieni le finestre e le porte chiuse per impedirle di uscire di casa;
- Tenere oggetti appuntiti come coltelli, forbici e lame nei cassetti a cui la persona potrebbe avere accesso durante il sonno.
Negli adulti, quando il sonnambulismo diventa frequente e sconvolge il resto della persona, il medico può indicare l'uso di medicinali come Diazepam o Bromazepam per rendere la persona calma e silenziosa e ottenere una migliore qualità del sonno.
Strategie come andare a dormire allo stesso tempo, non stare più di 9 ore a letto ed evitare cibi stimolanti come caffè, coca cola e tè nero dopo le 6:00 aiutano anche a migliorare la qualità del sonno, ma il sonnambulismo può essere correlato a insicurezza, paura e ansia, si devono trattare queste emozioni in modo appropriato.
