Per evitare il bruciore di stomaco durante la gravidanza, si raccomanda di seguire alcuni semplici cambiamenti nel cibo, come evitare cibi fritti, cibi ricchi di pepe o troppo speziati ed evitare di bere liquidi durante i pasti, che dovrebbero essere fatti in piccole quantità. Per alleviare rapidamente la combustione, puoi provare a bere 1 tazza di latte, preferibilmente latte scremato, poiché il grasso del latte intero richiede più tempo nello stomaco e potrebbe non essere d'aiuto.
Il bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore che inizia alla fine dell'osso medio delle costole e sale alla gola, ed è comune che compaia nel secondo o terzo trimestre di gestazione, ma alcune donne possono avvertire i sintomi prima.
Cosa fare per evitare il bruciore di stomaco in gravidanza
Anche se il bruciore di stomaco è un tipico cambiamento di gravidanza, ci sono alcune precauzioni che aiutano a combattere questo problema:
- Evitare cibi come senape, maionese, pepe, caffè, cioccolato, soda, bevande alcoliche e succhi industrializzati;
- Evitare di bere liquidi durante i pasti;
- Consumare regolarmente frutta come pera, mela, mango, pesca ben matura, papaia, banana e uva;
- Masticare bene tutti i cibi, per facilitare la digestione;
- Rimani seduto per almeno 30 minuti dopo aver mangiato, evitare di sdraiarsi;
- Non indossare indumenti aderenti sullo stomaco e sullo stomaco;
- Mangia piccole porzioni alla volta, più volte al giorno;
- Posizionare una cuneo di 10 cm sulla testa del letto per evitare che il corpo si trovi completamente in posizione orizzontale, favorendo il reflusso e il bruciore di stomaco;
- Non fumare ed evitare l'esposizione alle sigarette;
- Evitare di mangiare 2-3 ore prima di dormire.
Si crede comunemente che quando la donna incinta si sente molto bruciore di stomaco, il suo bambino avrà molti capelli, ma non ci sono prove scientifiche che ciò possa effettivamente accadere.
Rimedi per bruciori di stomaco in gravidanza
Nella maggior parte dei casi, il bruciore di stomaco migliora con i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, ma in caso di bruciore di stomaco costante e grave, il medico può raccomandare farmaci a base di magnesio o calcio, come il magnesio Bisura o il latte Magnesia, o rimedi come Milanta Plus, per esempio. Tuttavia, è importante ricordare che qualsiasi medicina dovrebbe essere presa solo sotto controllo medico in quanto potrebbe essere dannosa per lo sviluppo del bambino.
Altre opzioni sono rimedi casalinghi che allevia il bruciore di stomaco, come sbucciare un piccolo pezzo di patate e mangiare crudo. Altre opzioni includono mangiare 1 mela con la buccia, 1 fetta di pane o 1 cracker crema cracker perché aiutano a spingere il contenuto gastrico nello stomaco combattendo il bruciore di stomaco in modo naturale. Vedi anche come trattare la gastrite in gravidanza.
Perché il bruciore di stomaco appare durante la gravidanza
Bruciore di stomaco si verifica in gravidanza a causa di eccesso di progesterone, un ormone che rilassa i muscoli dell'utero per consentirgli di crescere e sostenere il bambino. Tuttavia, il progesterone finisce per diminuire il flusso intestinale e anche per rilassare lo sfintere esofageo, che è il muscolo responsabile della chiusura della divisione tra lo stomaco e l'esofago, che consente all'acido gastrico di tornare più facilmente all'esofago e alla gola .
Inoltre, con la crescita del bambino, gli organi finiscono con meno spazio nell'addome e lo stomaco viene compresso verso l'alto, il che facilita anche il ritorno del cibo e del succo gastrico.
Quando passerà il bruciore di stomaco
In generale, il bruciore di stomaco si verifica dopo il parto, quando lo stomaco ritorna ad avere più spazio nell'addome e gli ormoni femminili tornano alla normalità. Tuttavia, le donne che hanno guadagnato molto peso durante la gravidanza possono ancora presentare sintomi di bruciore di stomaco fino a 1 anno dopo il parto.
Guarda il video qui sotto e guarda altri suggerimenti su come affrontare il bruciore di stomaco in gravidanza:
Bruciore di stomaco può essere un sintomo di reflusso in gravidanza, quindi vedere di più su questa malattia e il suo trattamento in gravidanza qui.
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