Le rughe sulla fronte possono iniziare a comparire intorno ai 30 anni, soprattutto nelle persone che, per tutta la vita, sono state esposte molto al sole senza protezione, hanno vissuto in luoghi inquinati o hanno trascurato di mangiare.
Nonostante questo, ci sono diversi modi per attenuare queste rughe, attraverso il cibo, l'uso di cosmetici appropriati, massaggi, trattamenti estetici o addirittura mascherandole con il trucco.
Fai il test online e scopri se la tua pelle è soggetta a sviluppare rughe:
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Inizia il test
Hai le rughe sul viso?
- No, nemmeno quando si sorride, si aggrotta la fronte o si alzano le sopracciglia
- Solo quando sorrido, muovo la fronte o alzo le sopracciglia
- Sì, quando si fanno espressioni e alcune a riposo
- Ho le rughe anche se non le ho
Quanti anni ha il viso di tua madre?
- Da 5 a 10 anni più giovane della tua età
- La sua età
- 5 anni in più della sua età
- Più di 5 anni in più rispetto alla tua età
- Non applicabile
Quanti anni ha la faccia di tuo padre?
- Da 5 a 10 anni più giovane della tua età
- La sua età
- 5 anni più della tua età
- Più di cinque anni in più della tua età
- Non applicabile
Quanti anni ha la pelle del viso di tua nonna materna?
- Da 5 a 10 anni più giovane della tua età
- La sua età
- 5 anni in più della sua età
- Più di cinque anni in più della tua età
- Non applicabile
Quanti anni ha il viso di tuo nonno materno?
- Da 5 a 10 anni più giovane della tua età
- La sua età
- 5 anni più della tua età
- Più di cinque anni in più della tua età
- Non applicabile
Quanti anni ha la pelle del viso di tua nonna paterna?
- Da 5 a 10 anni più giovane della tua età
- La sua età
- 5 anni in più della sua età
- Più di cinque anni in più della tua età
- Non applicabile: non ricordo / sono stato adottato
Quanti anni ha la pelle del viso di tuo nonno paterno?
- Da 5 a 10 anni più giovane della tua età
- La sua età
- 5 anni più della tua età
- Più di cinque anni in più della tua età
- Non applicabile
Hai mai esposto la tua pelle al sole ininterrottamente, per più di due settimane all'anno?
- Mai
- Da 1 a 5 anni
- Da 5 a 10 anni
- Più di 10 anni
Sei mai stato esposto al sole su base stagionale, due settimane all'anno o meno?
- Mai
- Da 1 a 5 anni
- Da 5 a 10 anni
- Più di 10 anni
In base ai luoghi in cui hai vissuto, quanta esposizione al sole hai ricevuto nella tua vita?
- Poco. Ho vissuto in luoghi grigi o nuvolosi
- Alcuni. Vivevo in climi con poco sole, ma anche in luoghi con sole regolare
- Moderare. Ho vissuto in luoghi con una buona esposizione al sole
- Ho vissuto in luoghi tropicali o molto soleggiati
Quanti anni senti la tua pelle?
- Da 1 a 5 anni più giovane della mia età
- La mia età
- 5 anni in più della mia età
- Più di 5 anni in più della mia età
Negli ultimi 5 anni, quante volte hai abbronzato intenzionalmente la tua pelle attraverso sport all'aria aperta o altre attività?
- Mai
- Una volta al mese
- Una volta a settimana
- Quotidiano
Quante volte sei stato in un solarium artificiale?
- Mai
- Da 1 a 5 volte
- Da 5 a 10 volte
- Spesso
Durante la tua vita, quante sigarette hai fumato (o a cui sei stato esposto)?
- Nessuna
- Alcuni pacchetti
- Da diverse a molte confezioni
- Fumo tutti i giorni
- Non ho mai fumato, ma ho vissuto con fumatori o lavorato con persone che fumavano regolarmente in mia presenza
Descrivi l'inquinamento atmosferico in cui vivi:
- L'aria è fresca e pulita
- La maggior parte dell'anno vivo in un posto con aria pulita
- L'aria è leggermente inquinata
- L'aria è molto inquinata
Descrivi per quanto tempo hai usato creme per il viso con retinoidi:
- Molti anni
- Di tanto in tanto
- Una volta, per l'acne, quando ero più giovane
- Mai
Quanto spesso mangi frutta e verdura?
- Ad ogni pasto
- Una volta al giorno
- Di tanto in tanto
- Mai
Durante la tua vita, quale percentuale della tua dieta quotidiana era composta da frutta e verdura?
- 75 a 100
- Da 25 a 75
- Da 10 a 25
- Da 0 a 25
Qual è il tuo colore naturale della pelle (senza abbronzatura o autoabbronzante)?
- Buio
- Media
- chiaro
- Molto chiaro
Qual è il tuo gruppo etnico?
- Afroamericano / caraibico / nero
- Asiatico / Indiano / Mediterraneo / Altro
- Latinoamericano / ispanico
- caucasico
Hai 65 anni o più?
- Sì
- No
Quali prodotti utilizzare
I prodotti da utilizzare per combattere le rughe devono contenere acido ialuronico, resveratrolo, retinolo, vitamina C e / o vitamina E, che hanno un'azione antiossidante e stimolano la produzione di collagene ed elastina nella pelle.
L'ideale è detergere il viso e applicare un siero prima della crema quotidiana, poiché questo prodotto ha un potere maggiore di penetrare negli strati più profondi della pelle oltre a potenziare l'assorbimento della crema. Inoltre, è importante completare questo trattamento con una crema per gli occhi, che è più adatta per l'uso nella regione degli occhi, che ha la pelle più sottile e più sensibile.
È anche importante applicare quotidianamente la protezione solare, poiché l'esposizione al sole accelera l'invecchiamento della pelle.
Come dovrebbe essere il cibo
Alcuni esempi di alimenti che possono aiutare a prevenire la comparsa delle rughe sulla pelle sono arancia, limone, kiwi, mandarino e altri agrumi, perché contengono vitamina C, che contribuisce alla produzione di collagene, che aiuta a mantenere compattezza e riempimento di la pelle, e il tè verde, i frutti rossi, l'ananas e le fragole, che contengono antiossidanti, importanti per prevenire l'invecchiamento precoce.
Gli alimenti ricchi di magnesio, selenio e zinco, inoltre, contribuiscono a una pelle più soda, perché proteggono le cellule dall'aggressione dei radicali liberi, prevengono il rilassamento dei tessuti e favoriscono il rinnovamento cellulare. Esempi di alimenti con questi minerali sono noci, mais, carote, cereali integrali, noci del Brasile, carne rossa, alghe e ostriche, per esempio.
Trattamenti estetici
I trattamenti che possono essere eseguiti nelle cliniche estetiche, per ridurre le rughe, sono:
- Radiofrequenza: è una procedura che utilizza una piccola attrezzatura che scorre sul viso generando calore per stimolare la produzione di collagene nella pelle e migliorarne il tono;
- Carbossiterapia: si fa con l'applicazione di piccole iniezioni contenenti CO2, per stimolare l'ossigenazione e l'eliminazione delle tossine da parte della pelle, rendendola più ringiovanita e rassodata;
- Peeling chimico: si effettua con l'applicazione di acidi sul viso, che rimuovono lo strato più superficiale e medio della pelle, stimolando la produzione di un nuovo strato compatto e resistente;
- Mesolift o Mesoterapia: eseguita attraverso microiniezioni multiple nella pelle con sostanze ringiovanenti, come le vitamine A, E, C, B o K e l'acido ialuronico, che idratano e rigenerano la pelle;
- Laser o luce pulsata: sono procedure eseguite da un dispositivo che emette luce e calore, migliorando la grana della pelle e rimuovendo le rughe;
- Micro needling: per la stimolazione della produzione di collagene viene utilizzato un piccolo dispositivo pieno di micro aghi che scorrono sul viso, praticando piccoli fori, in modo che il corpo stesso, quando si occupa della rigenerazione cutanea, formi un nuovo strato più compatto.
- Ionoforesi: Consiste nell'applicazione di una placca direttamente sulla ruga che si desidera eliminare contenente sostanze come acido ialuronico, esosamina o fosfatasi alcalina, ad esempio, per favorire la penetrazione più profonda di queste sostanze, aumentando la produzione di nuovo collagene cellule che sostengono la pelle, eliminando le rughe che si stanno trattando;
- Corrente russa: piccoli elettrodi posizionati sul viso che portano ad un aumento della circolazione sanguigna e del tono muscolare, combattendo cedimenti e rughe.
Questi trattamenti estetici possono iniziare ad essere effettuati non appena compaiono le prime rughe, intorno ai 30 - 35 anni di età.
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