Il trattamento per il rilassamento delle cosce può essere fatto con esercizi e con trattamenti estetici, come la radiofrequenza o corrente russa, per esempio. Ma un'altra opzione è associare la liposuzione al lifting facciale.
La flaccidità può essere causata da improvvisa perdita di peso, alimentazione squilibrata, stile di vita sedentario e invecchiamento cutaneo e quindi l'obiettivo dovrebbe essere quello di riempire la pelle flaccida con più muscoli e rassodare la pelle aumentando la produzione di fibre di collagene che sono responsabili di dare elasticità e compattezza per la pelle.
Esercizi per rafforzare le cosce
I migliori esercizi per rafforzare i muscoli della parte interna e posteriore delle cosce includono la corsa, l'adduttore, l'abduttore e la leggetta, che possono essere eseguiti in una classe di bodybuilding. Ma per completare questo rafforzamento muscolare a casa, gli esercizi più indicati sono:
Esercizio 1 - Sdraiati dalla tua parte e solleva la gamba sopra. Se lo si desidera è possibile mettere un peso fino a 2 kg sulla caviglia per rafforzare ulteriormente il lato della coscia, eliminando la cellulite. Fai 8 sollevamenti con la gamba e poi ripeti altri 2 set.
Esercizio 2 - Dovresti sdraiarti sulla pancia e sollevare il tronco del pavimento, facendo un ponte, quindi dovresti allungare una gamba alla volta. Quindi devi abbassare il tronco e ricominciare il movimento. Fai questo esercizio 10 volte.
Esercizio 3 - Muovi le gambe alla larghezza dei fianchi e accucciati, ricordando che le tue ginocchia non eccedono mai le dita dei piedi. Fai 10 squat di fila, poi altri 2 set di 10 squat.
Esercizio 4 - Tira le gambe alla larghezza dei fianchi, quindi tira indietro un po 'di più, alluci la punta, poi accovaccia. Rimani in piedi in questa posizione per 15 secondi e poi fai movimenti corti, alti e accovacciati. Ripeti questo esercizio 5 volte.
Trattamenti estetici
Alcune grandi opzioni per trattamenti estetici contro rilassamento nelle cosce sono:
- Radiofrequenza: utilizza il calore per favorire la produzione di collagene della pelle, donando fermezza;
- Corrente russa: utilizza elettrodi posizionati sulla pelle e, producendo corrente elettrica a bassa intensità, stimola i muscoli, migliorando il tono muscolare e la flaccidità;
- Carbossiterapia: applicazione di iniezioni di gas sotto la pelle che favoriscono il flusso sanguigno e stimolano la produzione di collagene ed elastina, responsabili della compattezza della pelle;
- Criolift: utilizza un sistema freddo chiamato cellula peltier, che può ridurre la temperatura locale fino a 10 gradi negativi, promuovendo la vasocostrizione e la tonicità dei muscoli, diminuendo il cedimento;
- Mesolifting: iniezione di sostanze o medicine ringiovanenti sulla pelle del viso e del collo che idratano e rigenerano la pelle, diminuendo il cedimento;
- Microcorrente: stimolazione elettrica, che utilizza correnti a bassa intensità per promuovere il ringiovanimento cutaneo, maggiore fermezza.
Oltre a questi trattamenti per il rilassamento, è importante bere circa 2 litri di acqua al giorno per mantenere la pelle idratata e applicare una crema per il rilassamento quotidiano, prescritta da un dermatologo.
Chirurgia flaccida alla coscia
In quest'ultimo caso, se la persona desidera ancora può avere un intervento di chirurgia plastica per rimuovere la pelle in eccesso dalle cosce, lasciando le gambe più tese e sode. Per questo una buona opzione è il sollevamento delle cosce, una procedura che consiste nel rimuovere solo la pelle in eccesso o la liposuzione che rimuoverà anche il grasso localizzato. Di solito il medico indica una combinazione di queste due procedure per un risultato migliore. Ulteriori informazioni su Lifting delle cosce.
