Per far crescere i capelli più velocemente, è necessaria una buona alimentazione e uno stile di vita sano e prendersi cura dei nuovi capelli. Dopo la chemioterapia, i capelli impiegano dai 2 ai 3 mesi per ricrescere, ed è normale che i capelli nuovi siano leggermente diversi dai capelli vecchi, e può essere ricci quando prima era liscia o viceversa.
Anche la consistenza e il colore dei capelli tendono a cambiare, e persino i capelli bianchi potrebbero nascere dopo la chemioterapia. In circa 1 anno, la maggior parte delle persone torna ad avere i capelli completamente normali, ma in alcuni casi questo non accade e l'individuo inizia ad avere un nuovo tipo di capelli.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutare con la crescita dei capelli dopo la chemio:
1. Assunzione di vitamine
Diverse vitamine sono essenziali per la crescita dei capelli, come le vitamine del complesso B e le vitamine A, C, D ed E. Le vitamine aiutano a mantenere la pelle e il cuoio capelluto sani e rinforzano i capelli. Sono anche importanti per il sistema immunitario, contribuendo al recupero e al rafforzamento del corpo.
Oltre a queste vitamine, ci sono anche rimedi che possono essere consigliati dall'oncologo, come Minoxidil, Pantogar e Hair-Active.
2. Mangia bene
Un'alimentazione sana fornirà tutti i nutrienti necessari non solo per aiutare la crescita dei capelli, ma anche per accelerare il recupero del corpo dopo la chemioterapia. Per questo motivo, dovresti mangiare frutta, verdura, cibi integrali, olio d'oliva e cereali come semi di lino e zucca, oltre a evitare il consumo di cibi ricchi di grassi come salsiccia, salsicce e cibi pronti surgelati. Bere molta acqua è anche importante per mantenere l'idratazione della pelle e del cuoio capelluto.
3. Non usare prodotti chimici sui capelli
L'uso di sostanze chimiche può danneggiare il cuoio capelluto e indebolire la struttura di nuovi capelli, quindi evitare di dipingere i capelli o utilizzare prodotti stiranti mentre i capelli sono ancora molto sottili e fragili.
4. Idratare i capelli
Non appena i fili iniziano a salire, fai idratare i capelli almeno una volta alla settimana. Aiuterà a rafforzare i capelli e migliorare la sua consistenza, oltre a idratare anche il cuoio capelluto. Ecco alcune ricette idratanti fatte in casa per i capelli.
5. Riduci lo stress
Lo stress è noto per causare la perdita dei capelli, quindi si dovrebbe cercare di ridurre lo stress a casa e al lavoro. Molte persone hanno una routine quotidiana piena di sentirsi irritate o stanche, e senza rendersene conto finiscono per danneggiare il corretto funzionamento del corpo, causando la perdita di capelli o l'indebolimento del sistema immunitario, per esempio.
6. Praticare l'attività fisica
Praticare l'attività fisica da 3 a 5 volte alla settimana aiuta a ridurre lo stress, rafforzare il corpo e migliorare la circolazione sanguigna, aiutando così la crescita dei capelli.
Inoltre, è importante ricordare che i capelli hanno bisogno di tempo per crescere e che ci vuole pazienza e grande cura con i nuovi capelli per stimolare così una crescita sana dei capelli. Oltre ai suggerimenti sopra, vedi anche altri 7 consigli per far crescere i capelli più velocemente.
