Per terminare il rilassamento del seno, che si verifica a causa di cambiamenti nelle fibre del supporto mammario, principalmente a causa dell'invecchiamento, perdita di peso eccessivo, allattamento al seno o fumo, ad esempio, è possibile ricorrere a alternative come l'uso di creme per la pelle ferma, esercizi per rafforzare i muscoli o le procedure estetiche, come la radiofrequenza.
Nei casi più gravi o che non migliorano con i trattamenti precedenti, esiste l'opzione della chirurgia plastica, chiamata sollevamento del seno o mastopessi, che rimuove la pelle in eccesso e solleva il seno.
Questi trattamenti dovrebbero preferibilmente essere eseguiti dopo la valutazione da parte del mastologo o ginecologo, che valuta la salute del seno e l'assenza di noduli o cambiamenti che possono essere dannosi per la salute. Le principali opzioni per sollevare il seno e combattere i seni cascanti sono:
1. Usa una crema soda
Un ottimo consiglio per sollevare il seno e tenerli in cima è quello di passare una crema idratante a base attiva come tensine e DMAE. Queste due sostanze promuovono una tensione nell'area in cui vengono applicate e favoriscono il sostegno dei seni, oltre a stimolare la produzione di collagene.
La crema deve essere applicata dal basso verso l'alto, sempre al mattino e, essendo forte, non dovrebbe essere applicata tutti i giorni. Si consiglia di usarlo 3 o 4 volte a settimana, nei giorni intercorrelati.
Prezzo : Queste creme costano da 100 a 350 reais, che varia a seconda della marca, della quantità e del luogo venduto.
2. Indossa un reggiseno da modellista
Scegliere il reggiseno corretto per il busto di ogni donna aiuta a rendere il seno più solido, anche se non proprio, che migliora l'aspetto e l'autostima di una donna.
Il reggiseno riducente o sportivo aiuta a sostenere meglio il seno, evitando così possibili complicazioni legate al peso del seno, come mal di schiena o problemi spinali. Vedi altri suggerimenti per coloro che hanno il seno grande in 3 punte per diminuire il seno e stare con tutto in cima.
Prezzo : Questi reggiseni possono costare tra 25 e 100 reais, che varia in base alla marca e alla qualità del prodotto.
3. Esercitazioni pratiche per i pettorali
Esercizi di flessione e sollevamento pesi con manubri, come distensioni su panca e aperture laterali, aiutano a rafforzare i muscoli pettorali, che si posizionano dietro il seno, e aiutano a ridurre la quantità di grasso intorno al seno, riducendo anche il rilassamento delle braccia.
Questi esercizi sono molto semplici, possono essere fatti in palestra oa casa, avendo solo pesteres da sollevare, preferibilmente manubri. Ecco alcuni esempi:
Esercizio 1
Sdraiati a pancia in su, con le ginocchia piegate, tieni i pesi in cima al petto. Mentre espiri, allunga le braccia e poi riporta i pesi al petto mentre inspiri, come mostra l'immagine. Fai 15 ripetizioni, 3 volte volte.
Esercizio 2
Distesa sul ventre, con le ginocchia piegate, aprire e chiudere le braccia con i suoi pesi in mano. Mentre espiri, alza le braccia verso l'alto fino a quando senti i pesi e poi abbassa lentamente le braccia inspirando, come mostra l'immagine. Fai 15 ripetizioni, 3 volte.
Esercizio 3
Fare flessioni sul pavimento, allungando e contraendo le braccia, come mostrato nella figura. Le ginocchia possono o non possono essere appoggiate sul pavimento. Fai 12 ripetizioni, 3 volte.
4. Trattamenti estetici
Alcuni moderni trattamenti estetici funzionano utilizzando metodi che promettono di sollevare il seno attraverso:
- Radiofrequenza : una procedura che genera calore nel tessuto mammario e promette di stimolare la contrazione del collagene e dei legamenti presenti nel seno, che aiuta a rassodare e seni e dare un aspetto tonico.
- Lifting non chirurgico : noto anche come laser a freddo, viene eseguito con l'applicazione di gel di acido ialuronico sulla pelle del seno e promette di trasportare questo acido negli strati più profondi della pelle, fornendo un miglioramento nell'aspetto, aumento di volume e fermezza del seno.
Questi trattamenti si trovano nelle cliniche estetiche e dovrebbero essere eseguiti da professionisti qualificati ed esperti, preferibilmente sotto la guida di un dermatologo o di un chirurgo plastico.
Prezzo : Questi trattamenti costano da 350 a 500 reais, che possono variare a seconda della clinica che esegue la procedura.
5. Mastopessi o sollevamento del seno
Per i casi più gravi, o per coloro che cercano una soluzione più definitiva per il seno cadente, c'è un intervento di chirurgia plastica per sollevare il seno, noto anche come mammoplastica, mastopessi o sollevamento del seno, in grado di rimuovere la pelle in eccesso dare un aspetto più fermo e giovane al seno.
Può essere fatto solo per sollevare il seno, o può essere collegato all'impianto in silicone. Scopri di più su come è fatto questo intervento di mastopessi.
Prezzo : può variare tra 5.000 e 10.000 reais, che dipende dal chirurgo e dal luogo in cui viene eseguita l'operazione.
Come prevenire la flaccidità del seno
I seni cascanti che si presentano nel corso degli anni possono anche essere evitati con alcuni atteggiamenti come:
- Bere circa 2 litri di acqua al giorno, mantenendo la pelle idratata;
- Evitare l'effetto fisarmonica, perché ingrassare e dimagrire è una delle principali cause di rilassamento del seno;
- Evitare il fumo di sigarette e il consumo eccessivo di alcol, poiché compromettono la circolazione e la salute della pelle;
- Mantenere il corpo attivo con regolari esercizi fisici, per tonificare i muscoli del corpo;
- Avere una dieta ricca di proteine e collagene, per aiutare a rafforzare i muscoli e mantenere la fermezza della pelle. Dai un'occhiata a un menu con cibi ricchi di collagene.
Inoltre, la dieta equilibrata, ricca di verdure e povera di prodotti industrializzati, oltre al consumo di tè verde e frutti rossi, aumenta i livelli di antiossidanti nel corpo, che è importante per evitare il rilassamento della pelle, poiché queste sostanze combattono invecchiamento precoce.
