Per porre fine alla flaccidità di vari siti corporei si consiglia di investire in alimenti ricchi di proteine e collagene, oltre a praticare attività fisiche, non fumare e mantenere un peso stabile, perché queste abitudini aiutano nella formazione dei muscoli e forniscono turgore alla pelle.
Ci sono anche trattamenti cosmetici, con l'uso di creme dermatobfunctional e fisioterapia che aiutano in questo processo e possono promuovere buoni risultati.
Quindi, alcuni importanti consigli per il trattamento della flaccidità sono:
1. Aumentare l'assunzione di acqua
Una corretta idratazione della pelle aiuta a mantenere la sua elasticità rinnovando le fibre di collagene, che è importante per mantenerlo stabile e tonico. Inoltre, l'acqua migliora la circolazione e previene il gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi.
2. Consuma cibi ricchi di proteine e collagene
La proteina trovata in carni magre, cereali, uova, latte e prodotti caseari è fondamentale per mantenere i muscoli che aiutano a riempire la pelle. Inoltre, scommettere su una dieta ricca di collagene, presente in arancio, limone, kiwi, mandarino e altri agrumi è importante perché aiuta a mantenere la fermezza della pelle.
Gli integratori a base di collagene, acquistati nei negozi di alimenti naturali, possono anche essere un buon modo per aumentare l'assunzione di questa sostanza per tutto il giorno.
Inoltre, verdure, tè verde e frutti rossi sono ricchi di antiossidanti, quindi sono anche importanti per prevenire la flaccidità della pelle, in quanto queste sostanze combattono l'invecchiamento precoce.
Vedere l'elenco degli alimenti per ridurre il rilassamento e avere una pelle perfetta.
3. Pratica esercizi fisici
Praticare attività fisiche, in particolare bodybuilding, rimuove il cedimento perché rafforza e aumenta i combattimenti muscolari e tonifica la pelle. Inoltre, i muscoli acquisiti nel bodybuilding sostituiscono il grasso, che è morbido e lascia i punti del corpo più flaccidi come addome, braccia e cosce.
4. Smetti di fumare
La sigaretta compromette la circolazione del sangue attraverso il corpo, oltre alle sostanze che accelerano l'invecchiamento dei tessuti, quindi è necessario evitare l'abitudine di fumare o vivere in ambienti con fumo di sigaretta per essere in grado di risolvere il cedimento.
5. Mantenere il peso stabile
L'effetto fisarmonica, che si verifica quando si perde peso e si ingrassa spesso, causa la rottura delle fibre elastiche che formano la pelle, causando cedimenti e smagliature. Pertanto, quando si perde peso, è importante mantenere le abitudini sane in modo che il peso sia stabile e non danneggi la pelle.
6. Usa le creme
Applicare quotidianamente, in luoghi con maggiore cedimento, creme per la pelle a base di silicio o collagene, può portare buoni risultati. Scopri le migliori creme per ridurre il rilassamento.
Ci sono anche creme naturali, che possono essere fatte a casa, come ad esempio le uova, miele, frutta e farina di grano, che aiutano a tonificare la pelle. Scopri la ricetta per una grande crema fatta in casa per il rilassamento.
7. Fai trattamenti estetici
I trattamenti eseguiti in fisioterapia dermato funzionale, come l'uso di dispositivi a radiofrequenza, carbossiiterapia o crioterapia, ad esempio, sono strategie utilizzate per porre fine alla flaccidità e avere migliori risultati con l'attività fisica e un'alimentazione bilanciata.
Le sessioni a radiofrequenza contribuiranno alla formazione di nuove fibre di collagene che danno sostegno alla pelle e contrarranno le fibre di collagene esistenti, il che dà risultati eccellenti, principalmente nella flaccidità addominale, che di solito accade dopo una gravidanza.
Tuttavia, si deve tenere conto del fatto che la flaccidità è anche un tratto genetico e se ci sono altre donne nella famiglia, come la madre, la nonna o le sorelle, che hanno una pelle molto flaccida, i risultati potrebbero essere compromessi.
Ecco le migliori tecniche di terapia fisica per fermare la ciccia ventre.
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