Il trattamento per l'ansia può essere fatto con psicoterapia e / o farmaci che possono aiutare a ridurre sintomi come ansia, antidepressivi o beta-bloccanti, per esempio, che dovrebbero essere usati solo se indicati dal medico di famiglia o dallo psichiatra. Inoltre, i rimedi fitoterapici naturali a base di frutto della passione, valeriana, camomilla o erba di San Giovanni possono anche essere utilizzati per alleviare i sintomi.
L'ansia è uno stato psicologico che precede i momenti di pericolo e, quando si verifica in modo eccessivo, crea uno stato costante di vigilanza e paura che influenza la tranquillità e provoca sensazioni corporee spiacevoli come battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, sudorazione eccessiva, dolore nel corpo e disagio addominale. Impara a identificare lo stress e l'ansia e conosci le sue conseguenze per il corpo.
Principali rimedi
In presenza di segni e sintomi che indicano ansia, è importante cercare il follow-up di uno psicologo o psichiatra, in modo che le loro cause siano identificate e indicate le migliori forme di trattamento, che dovrebbero iniziare con l'esecuzione della psicoterapia e solo se necessario l'uso di farmaci.
Ci sono una varietà di farmaci che possono essere usati per trattare l'ansia, che dipenderà dal tipo di disturbo d'ansia che la persona ha o dalla presenza o dall'assenza di altri disturbi mentali o fisici.
Alcuni esempi di rimedi farmaceutici per l'ansia sono:
1. Antidepressivi
Alcuni tipi di antidepressivi possono aiutare a controllare l'ansia, anche se le persone non hanno sintomi di depressione. Gli studi dimostrano che quando le persone hanno problemi di ansia, alcuni cambiamenti si verificano nei neurotrasmettitori nel cervello, come la serotonina, la noradrenalina e la dopamina.
Quando si inizia il trattamento con questi medicinali, è importante tenere conto del fatto che l'inizio dell'azione ansiolitica è graduale. Esempi di antidepressivi usati nel trattamento dell'ansia sono imipramina, sertralina, paroxetina o venlafaxina, per esempio.
2. Benzodiazepine
Chiamati anche tranquillanti o ansiolitici, questa classe di farmaci viene spesso prescritta in caso di ansia per un breve periodo di tempo. Questi rimedi aiutano la persona a rilassarsi e ridurre la tensione, ma non sono raccomandati per l'uso prolungato a causa dei loro effetti additivi e per ridurre la vigilanza e influenzare la coordinazione.
Esempi di benzodiazepine usati nel trattamento dell'ansia sono ad esempio lorazapam, bromazepam, diazepam o clonazepam.
3. Buspirone
Buspirone appartiene a una classe di principi attivi ansiolitici, azapirones, che non comportano il rischio di abuso, dipendenza o astinenza, né interagisce con altri farmaci ipnotici o alcool. Inoltre, questa sostanza non presenta nemmeno sedazione o cambiamenti a livello psicomotorio.
4. Beta-bloccanti
Sebbene siano meno efficaci rispetto ai farmaci sopra descritti, i beta-bloccanti possono essere utili nelle persone con sintomi somatici gravi. Questi farmaci hanno un'azione periferica, riducendo l'influenza della percezione dei sintomi somatici periferici, come tremori e battiti cardiaci accelerati, sui sintomi cognitivi dell'ansia.
Un vantaggio dei beta-bloccanti rispetto alle benzodiazepine è la minore incidenza di deterioramento cognitivo. Esempi di beta-bloccanti usati nell'ansia sono il propranololo, l'oxprenololo e il nadololo.
5. antistaminici
Anche se sono meno utilizzati, ci sono alcuni antistaminici che hanno anche buoni risultati nel trattamento dei sintomi ansiosi. Tra questi, il più comunemente usato è l'idrossizina, un antagonista H1.
Opzioni naturali di rimedio per l'ansia
Alcuni dei principali modi naturali per controllare l'ansia includono:
- Aumentare il consumo di alimenti ricchi di sostanze nutritive come magnesio, omega 3, fibre e triptofano, come ad esempio banane e cioccolato. Vedi più cibo;
- Pratica esercizi fisici a bassa intensità come camminare, pilates o yoga. Vedi altri modi per calmare la mente con esercizi;
- Utilizzare rimedi casalinghi come succo di frutto della passione, vitamina di banana, tè di frutto della passione, tè di broccoli, melissa o tè alla melissa, tè alle erbe di San Giovanni o di San Giovanni, ad esempio, poiché sono ricchi di principi attivi lenitivi e ansiolitici.
Inoltre, si raccomanda anche di investire in metodi di rilassamento come la meditazione, le conversazioni con gli amici o tecniche di respirazione, ad esempio, che aiutano molto nel controllo dei sintomi. Scopri anche altri suggerimenti per aiutare a controllare l'ansia.
