La maggior parte dei rimedi antidepressivi usati

Gli antidepressivi, come Fluoxetina, Sertralina, Paroxetina e Amitriptilina, sono esempi di rimedi per il trattamento della depressione, che agiscono sulla serotonina, la noradrenalina e la dopamina, riequilibrando l'umore della persona.

Questi rimedi sono indicati per depressione moderata o grave, in cui vi sono sintomi come tristezza, angoscia, cambiamenti nel sonno, appetito, stanchezza e senso di colpa, che interrompono il benessere della persona. Per capire meglio i sintomi, vedi come viene formulata la diagnosi di depressione.

Nomi comuni di antidepressivi

Tutti gli antidepressivi agiscono direttamente sul sistema nervoso, aumentando la quantità di importanti neurotrasmettitori che migliorano l'umore. Tuttavia, questi farmaci non sono tutti uguali, e per capire come funzionano nel corpo e quali effetti possono causare, è importante separarli in classi, secondo il loro meccanismo d'azione:

È importante ricordare che gli effetti collaterali non sempre avvengono e possono variare a seconda della dose e del corpo di ogni persona.

Gli antidepressivi devono essere usati solo con il parere del medico generico, del neurologo o dello psichiatra perché possono causare effetti collaterali come vertigini, diminuzione della libido, perdita di appetito o aumento di peso, che variano a seconda del tipo e della dose del medicinale .

Come prendere antidepressivi senza ingrassare

Il modo migliore per evitare di ingrassare è prendere un antidepressivo come Fluoxetina, invece di medicinali come Amitriptilina e Mirtazapina, che aumentano l'appetito. Ma in aggiunta, è necessario trovare la motivazione per rimanere attivi, praticare l'esercizio quotidiano o almeno 3 volte a settimana per bruciare il grasso o il grasso che si sta mangiando.

È anche importante consumare cibi ipocalorici ed evitare quelli ricchi di zuccheri e grassi, trovando un'altra fonte di piacere che non coinvolge il cibo.

Praticare un esercizio che si gode è un ottimo modo per rimanere motivati ​​a continuare a praticare sport perché promuovono il rilascio di sostanze che danno piacere.

Come scegliere l'antidepressivo ideale

Oltre agli effetti collaterali e alla forma di azione, il medico considera anche lo stato di salute, l'età e l'uso di altri farmaci. Alcune malattie che devono essere segnalate al medico, che influenzano la scelta di questi farmaci sono:

• Per non ingrassare: le persone obese dovrebbero evitare gli antidepressivi che aumentano il peso o l'appetito, come l'amitriptilina o la mirtazapina e preferiscono altri alimenti che riducono l'appetito, come la fluoxetina;
• Smettere di fumare: potrebbe essere vantaggioso usare Bupropion perché aiuta a ridurre la dipendenza;
• Per coloro che hanno l'insonnia: una situazione in cui si consiglia di utilizzare farmaci che potenziano il sonno, come Amitriptilina, Nortriptyline, Mirtazapina o Trazodone, per esempio;
• Affinché tu abbia una malattia cardiaca: in questi casi, gli antidepressivi triciclici, come Imipramina, Clomipramina, Amitriptilina, che possono interferire con la frequenza cardiaca, dovrebbero essere evitati;
• Per migliorare la vita sessuale: si raccomanda di evitare la classe di SSRI, come Paroxetina, e altri come Trazodone, Mirtazapina o Bupropione dovrebbero essere preferiti;
• Per coloro che hanno l'epilessia: in questa malattia, si consiglia di evitare alcuni tipi di antidepressivi, come Bupropione e Clomipramina, per esempio, e parlare sempre con il neurologo.

Ma oltre ai farmaci, la psicoterapia è anche molto importante per rendere il trattamento farmacologico ancora più efficace, oltre ad essere la scelta primaria per i casi di lieve depressione.

Come prendere antidepressivi

La dose iniziale è bassa perché solitamente l'antidepressivo inizia ad avere effetto dopo circa 15 giorni e può richiedere da 6 a 8 settimane per notare la sua piena azione nel corpo.

Il momento ideale per prendere Amitriptilina, Trazodone e Mirtazapina deve essere di notte, mentre altri, come Sertralina, Fluoxetina e Venlafaxina, che possono prendere sonno, possono essere utilizzati al mattino o al pomeriggio. Questa indicazione è di solito data dal medico.

Quanto tempo impiegare

L'uso dell'antidepressivo non crea dipendenza e dovrebbe essere usato fino a quando è necessario per la persona da trattare, indicando:

• Depressione lieve: solitamente l'uso di medicinali per circa 1 anno;
• Depressione moderata: di solito indicata per 2 anni;
• Depressione grave: dovresti prendere in considerazione l'assunzione del farmaco per tutta la vita.

Il modo migliore per interrompere l'assunzione di un antidepressivo consiste nel ridurre gradualmente la dose, perché c'è meno rischio di sintomi come nausea, vomito, cambiamenti nel sonno e irritabilità. Questa riduzione della dose deve essere indicata anche dal medico.

Opzioni antidepressive naturali

Gli antidepressivi naturali non sostituiscono il trattamento farmacologico, tuttavia, possono essere una buona opzione per completare il trattamento e aumentare il miglioramento dei sintomi, oppure possono essere utilizzati anche nei casi di lieve depressione, in combinazione con la psicoterapia.

Alcune opzioni sono:

• Mangia cibi ricchi di vitamina B12, omega 3 e triptofano, presenti in alcuni alimenti come formaggio, arachidi, banane, salmone, pomodoro e spinaci che vengono convertiti in serotonina e altre sostanze importanti per il sistema nervoso. Controlla l'elenco di cibi ricchi di triptofano;
• Prendere il sole, circa 15-30 minuti al giorno, poiché stimola l'aumento della vitamina D e la formazione di serotonina;
• Esercitati regolarmente, almeno 3 volte a settimana, per regolare il sonno e rilasciare ormoni come la serotonina e l'endorfina e migliorare il benessere. L'esercizio di gruppo, come sport, può avere ancora più benefici, grazie al miglioramento della convivenza sociale;
• Consuma il tè di erba di San Giovanni, poiché è un rimedio a base di erbe che ha proprietà in grado di stimolare l'aumento di serotonina e norepinefrina nel corpo. Scopri le proprietà e il modo di usare l'erba di San Giovanni.

Adottare atteggiamenti positivi su base giornaliera, preferendo attività all'aria aperta e alla ricerca di nuovi modi per essere impegnati e avere contatti con le persone, come iscriversi a un corso o praticare un nuovo hobby, ad esempio, sono passi importanti per ottenere un trattamento trattamento più efficace della depressione. Scopri alcuni degli atteggiamenti chiave per uscire più velocemente dalla depressione.