È possibile terminare la cellulite, grado 1 in sole due settimane, ma per questo è necessario seguire un trattamento quotidiano, che dovrebbe includere un'alimentazione adeguata, una buona idratazione, esercizi per tonificare le gambe e il sedere, oltre alle sedute giornaliere di drenaggio linfatico e ad esempio trattamenti estetici come lipocavitazione, radiofrequenza o endermoterapia.
Poiché la cellulite è causata dall'accumulo di grasso situato nel gluteo e nelle gambe e da liquidi e tossine in eccesso in questa regione, non esiste un singolo trattamento in grado di eliminare la cellulite in modo rapido e definitivo.
Tuttavia, seguendo tutte queste indicazioni, è possibile eliminare la cellulite di grado 1 e trasformare anche la cellulite di grado 2 e di grado 3 in grado 1 in modo che siano più facilmente eliminati.
Come sapere il mio tipo di cellulite
Per conoscere il tuo tipo di cellulite è necessario osservare la regione con l'aiuto di uno specchio, ma l'osservazione può essere fatta anche da un'altra persona, essendo la più indicata.
Il secondo passo è quello di premere una parte della gamba o del sedere per osservare i cambiamenti nella pelle. I tipi di cellulite possono essere:
Come sbarazzarsi della cellulite veloce
Un eccellente trattamento domiciliare per eliminare la cellulite di grado 1 in sole 2 settimane è composto da:
1. Cibo
La nutrizione dovrebbe preferibilmente essere diretta da un nutrizionista, ma in generale si consiglia di ridurre l'assunzione di sale, cambiando per le erbe e il consumo di cibi disintossicanti e diuretici, che aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo. Vedi esempi di alimenti per la cellulite in questo video o articoli di alimenti dietetici:
Per quanto riguarda l'idratazione, si consiglia di assumere almeno 2 litri di acqua al giorno per garantire una buona idratazione del corpo e mantenere la pelle elastica e sana. I tè che possono essere utilizzati per combattere la cellulite sono il tè verde, il cappello di cuoio o la scintilla asiatica perché sono scientificamente provati che possono aiutare il trattamento. Scopri di più su: tè frizzante asiatico per la cellulite.
2. Esercizi
Gli esercizi per combattere la cellulite dovrebbero preferibilmente essere guidati da un allenatore o un insegnante dell'accademia. Tuttavia, come regola generale, si consiglia di fare esercizi aerobici come camminare a ritmo sostenuto, fare jogging o cyclette per aumentare il dispendio calorico e ridurre il grasso accumulato che è anche tra le cause della cellulite.
Oltre a questi esercizi è necessario tonificare e rafforzare i muscoli delle gambe e del sedere con esercizi specifici come la ginnastica localizzata, usando buche di sabbia o facendo esercizi di body building, per esempio. Vedi esempi in: Esercizi per porre fine alla cellulite.
3. Drenaggio linfatico
Per eliminare il liquido in eccesso dalla parte inferiore del corpo, riducendo visibilmente la cellulite, si consiglia di avere sedute giornaliere di drenaggio linfatico, che può essere fatto manualmente o con un elettrodomestico.
Due esempi di apparecchi che possono essere utilizzati contro la cellulite sono la pre-terapia e il drenaggio linfatico meccanico con l'apparecchio RAGodoy® per almeno 2 ore al giorno. Entrambi i dispositivi possono essere efficaci nella lotta contro la cellulite perché possono mobilizzare una buona quantità di liquido interstiziale nella catena linfatica in modo che possa essere eliminata attraverso l'urina. Ecco come si può eseguire il drenaggio manuale: drenaggio linfatico manuale per la cellulite.
4. Trattamento estetico
Oltre a tutto questo, è necessario integrare il trattamento con dispositivi estetici che possono in modo comprovato eliminare il grasso localizzato in una determinata regione. Buoni esempi sono la lipocavitazione, l'ultrasuono ad alta potenza e la radiofrequenza.
Questo tipo di trattamento può essere fatto in alcune cliniche cosmetiche e dare risultati eccellenti. Tuttavia, dovrebbero essere eseguiti solo fino a 3 volte a settimana e non eliminano la necessità di rispettare i passaggi sopra indicati.
Questi trattamenti possono essere indicati per eliminare la cellulite in qualsiasi parte del corpo, comprese le gambe, i glutei, la pancia e le braccia.
Tutte queste linee guida dovrebbero essere seguite quotidianamente in modo che l'organismo possa eliminare la ritenzione di grasso e liquidi, contribuendo a ridurre le misurazioni e migliorare l'aspetto della cellulite. Tuttavia, ogni caso deve essere valutato individualmente e non esiste un singolo trattamento che possa essere indicato per tutte le donne. Uno specialista di fisioterapisti in dermato funzionale è il professionista appropriato per effettuare una valutazione approfondita e guidare il trattamento più appropriato.
