I succhi di disintossicazione aiutano a perdere peso e purificano il corpo perché sono a basso contenuto calorico e sono ricchi di sostanze nutritive che migliorano la funzionalità intestinale e del fegato. Inoltre, questi succhi hanno azione antiossidante, contribuendo a rafforzare il sistema immunitario e sono ricchi di fibre, che migliorano il transito intestinale.
L'ideale è prendere circa 500 ml di succo di disintossicazione al giorno, insieme a una dieta sana, in modo che gli effetti delle verdure siano potenziati. Scopri perché è importante disintossicare il tuo corpo.
1. Succo verde di cavolo, limone e cetriolo
Ogni bicchiere di succo da 250 ml ha circa 118, 4 calorie.
ingredienti
- 1 foglia di cavolo
- succo di ½ limone
- 1/3 di cetriolo con la buccia
- 1 mela rossa sbucciata
- 150 ml di acqua di cocco
Come si prepara: Sbattere tutti gli ingredienti nel frullatore, filtrare e bere seguendo, preferibilmente senza zucchero. Guarda i benefici del cetriolo e sai perché si snellisce.
2. Cavolo, barbabietola e succo di zenzero
Ogni bicchiere da 250 ml di succo ha circa 147 calorie.
ingredienti
- 2 foglie di cavolo
- 1 cucchiaio di foglie di menta
- 1 mela, 1 carota o 1 barbabietola
- 1/2 cetriolo
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
- 1 bicchiere d'acqua
Come preparare: Sbatti nel frullatore tutti gli ingredienti, scolati e bevi quanto segue.
3. Succo di disintossicazione per i pomodori
Ogni bicchiere da 250 ml di succo contiene circa 20 calorie.
ingredienti
- Pronti 150 ml di succo di pomodoro
- 25 ml di succo di limone
- Acqua frizzante
Come si prepara: mescolare in un bicchiere gli ingredienti e aggiungere il ghiaccio al momento del consumo.
4. Succo di limone, arancia e lattuga
Ogni bicchiere di succo da 250 ml ha circa 54 calorie.
ingredienti
- Succo di 1 limone
- Succo di 2 arance
- 6 foglie di lattuga
- ½ bicchiere d'acqua
Come si prepara: Sbattere nel frullatore tutti gli ingredienti, filtrare e bere successivamente, preferibilmente senza usare zucchero.
5. Anguria e succo di zenzero
Ogni bicchiere da 250 ml di succo ha circa 148 calorie.
ingredienti
- 3 fette di cocomero snocciolato
- 1 cucchiaino di semi di lino schiacciati
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
Come preparare: Sbatti nel frullatore tutti gli ingredienti, scolati e bevi quanto segue, senza dolcificare.
6. Succo d'ananas e cavolo
Ogni bicchiere da 250 ml di succo contiene circa 165 calorie.
ingredienti
- 100 ml di acqua ghiacciata
- 1 fetta di cetriolo
- 1 mela verde
- 1 fetta di ananas
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
- 1 cucchiaio di dessert chia
- 1 foglia di cavolo
Come si prepara: Montare nel frullatore tutti gli ingredienti, filtrare e bere seguendo, preferibilmente senza dolcificare.
7. Anguria, anacardi e succo di cannella
Ogni bicchiere da 250 ml di succo contiene circa 123 calorie.
ingredienti
- 1 fetta di anguria media
- Succo di 1 limone
- 150 ml di acqua di cocco
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 anacardio
Come si prepara: Montare nel frullatore tutti gli ingredienti, filtrare e bere seguendo, preferibilmente senza dolcificare.
Come preparare una zuppa di disintossicazione
Guarda il video qui sotto per una deliziosa zuppa detox per perdere peso velocemente e in salute.
