Il succo d'uva per abbassare il colesterolo è un ottimo rimedio casalingo perché l'uva ha una sostanza chiamata resveratrolo, che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo ed è un potente antiossidante.
Il resveratrolo si trova anche nel vino rosso e quindi può anche essere una buona scelta per aiutare a controllare il colesterolo nel sangue, e si consiglia di assumere al massimo 1 tazza di vino rosso al giorno. Tuttavia, queste strategie naturali non escludono la necessità di regolare la dieta, l'esercizio fisico e di prendere i farmaci per abbassare il colesterolo indicati dal cardiologo.
Scopri tutto sul resveratrolo in cosa è il resveratrolo.
1. Succo d'uva semplice
ingredienti
- 1 kg di uva;
- 1 litro di acqua;
- Zucchero a piacere.
Modalità di preparazione
Mettere l'uva in una padella, aggiungere una tazza d'acqua e far bollire per circa 15 minuti. Filtrare il succo risultante e battere nel frullatore insieme con l'acqua ghiacciata e lo zucchero a piacere. Preferibilmente, lo zucchero dovrebbe essere scambiato con Stévia, che è un dolcificante naturale, più adatto per le persone con diabete, per esempio.
2. Succo di frutta rosso
ingredienti
- Mezzo limone;
- 250 g di uva senza semi di rosmarino;
- 200 g di frutti rossi;
- 1 cucchiaino di olio di semi di lino;
- 125 ml di acqua.
Battere nel frullatore il succo estratto dai frutti nella centrifuga con gli ingredienti rimanenti e acqua.
Si dovrebbe bere un succo d'uva al giorno, ancora a digiuno, per abbassare i livelli di colesterolo. Un'altra opzione è quella di acquistare una bottiglia di concentrato di succo d'uva, che può essere trovato in alcuni supermercati o negozi specializzati e diluire una piccola quantità di acqua e prendere ogni giorno. In questo caso, si dovrebbe cercare i succhi d'uva integrali, che sono biologici, perché hanno meno additivi.
