Il succo di ananas è ottimo per la perdita di peso perché è ricco di fibre che aiuta a diminuire l'appetito e facilitare la funzione intestinale riducendo la stitichezza e il gonfiore nella pancia.
Inoltre, l'ananas è diuretico e agisce riducendo la ritenzione di liquidi e ha poche calorie (ogni tazza ha circa 100 calorie) ed è un buon integratore per la perdita di peso. Le seguenti sono le 5 migliori ricette di succo di ananas che possono essere utilizzate nelle diete dimagranti.
1. Succo d'ananas con chia
ingredienti
- 3 fette di ananas
- 1 bicchiere d'acqua
- 1 cucchiaio di semi di chia
Modalità di preparazione
Batti l'ananas e l'acqua nel frullatore e aggiungi i semi di chia.
2. Succo di ananas alla menta
ingredienti
- 3 fette di ananas
- 1 bicchiere d'acqua
- 1 cucchiaio di menta
Modalità di preparazione
Sbatti gli ingredienti nel frullatore o nel mixer e poi prendi, senza sforzo, per mantenere le fibre.
3. Succo di ananas con zenzero
ingredienti
- 3 fette di ananas
- 1 mela
- 1 bicchiere d'acqua
- 2 cm di radice di zenzero fresco o 1 cucchiaino di polvere di zenzero
Modalità di preparazione
Sbatti gli ingredienti nel frullatore o nel mixer e prendi il prossimo, senza affaticare.
4. Succo d'ananas con cavolo
ingredienti
- 3 fette di ananas
- 1 foglia di cavolo
- 1 bicchiere d'acqua
- miele o zucchero di canna a piacere
Modalità di preparazione
Sbatti gli ingredienti nel frullatore o nel mixer e prendi il prossimo, senza affaticare.
5. Succo di buccia d'ananas
Questa ricetta è ottima per evitare sprechi e sfruttare le proprietà dell'ananas, ma per ridurre il rischio di intossicazione alimentare, si dovrebbe lavare molto bene l'ananas con un pennello e un detergente.
ingredienti
- bucce di 1 ananas
- 1 litro di acqua
- miele o zucchero di canna a piacere
Modalità di preparazione
Sbatti gli ingredienti nel frullatore, nel robot da cucina o nel mixer e prendilo in umido.
Per perdere peso con queste ricette, dovresti bere 1 bicchiere di succo d'ananas 30 minuti prima di pranzo e un altro bicchiere 30 minuti prima di cena, aiutando a ridurre l'appetito e a mangiare meno cibo, specialmente in questi due pasti. Ma si consiglia anche di praticare un qualche tipo di attività fisica per bruciare più calorie e aumentare il metabolismo, che aiuta una perdita di peso sana.
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