Il dolore al piede è un sintomo molto comune che può avere diverse cause, dall'esercizio eccessivo dopo una corsa o camminare a problemi ortopedici come tendinite, sprone, artrite o distensione, per esempio. Generalmente, il dolore al piede non è grave e può essere trattato a casa con il riposo, l'applicazione del ghiaccio 2 volte al giorno, nei primi 3 giorni dall'esordio del dolore o del massaggio, per esempio.
Tuttavia, se il dolore al piede non migliora dopo 1 settimana o peggio nel tempo, si consiglia di consultare un ortopedico o un podologo per le radiografie o le scansioni TC per identificare il problema e iniziare il trattamento.
Cause principali
Le principali cause del dolore al piede includono:
- Dolore al piede quando si cammina: può essere innescato da fascite plantare, sperone, piede piatto o borsite, per esempio, e di solito peggiora quando si indossano scarpe chiuse o tacchi alti;
- Dolore al piede dopo la corsa: di solito un segno di distensione o di tendinite e si manifesta dopo un intenso esercizio fisico, come correre su un pavimento irregolare, a causa dell'eccessivo uso dei tendini;
- Dolore al piede al risveglio: può indicare artrite, reumatismi o artrosi ed è causato dall'infiammazione delle articolazioni del piede, che diminuisce durante il giorno;
- Dolore ai piedi e alle mani: può essere un segno di artrite sistemica o problemi circolatori che rendono difficile per il sangue raggiungere le estremità del corpo.
- Dolore al piede in gravidanza: è un sintomo molto comune perché il corpo di una donna produce ormoni che rilassano i vasi sanguigni, causando gonfiore e dolore ai piedi, specialmente alla fine della giornata.
Oltre a queste cause, diabete e cambiamenti della pelle come tigna, psoriasi o fisheye possono anche causare dolore al piede, quindi è importante esaminare i piedi ogni giorno per vedere se ci sono cambiamenti nella pelle o nella forma dei piedi.
Come alleviare il dolore ai piedi
Il trattamento per il dolore del piede dovrebbe essere guidato da un ortopedico o un podologo e di solito è iniziato con il riposo del piede colpito e altre opzioni naturali come fare una scalatura quotidiana del piede o fare un massaggio alla fine della giornata con crema idratante, per esempio.
Inoltre, a seconda del problema, il medico può anche raccomandare:
- Indossare scarpe comode e flessibili;
- Metti una soletta ortopedica in scarpe vecchie;
- Fare esercizi con i piedi, come girare o muovere il piede su e giù;
- Evitare di indossare scarpe strette, tacchi alti o in piedi troppo a lungo o incrociare le gambe;
Nei casi più gravi di dolore al piede, il medico può prescrivere l'uso di unguenti o spray antinfiammatori, come Diclofenac o Gelol, nonché un intervento chirurgico per la riparazione di fratture o la rimozione di boli e speroni.
Ecco cosa puoi fare a casa per alleviare il dolore ai piedi:
