Per alleviare il terrore notturno del bambino, i genitori non dovrebbero svegliare il bambino, mantenere la calma, e dovrebbero aspettarsi che si calmino perché il bambino non sa cosa sta succedendo e potrebbe non riconoscere i genitori, diventando più spaventato e agitato .
Dopo la notte in cui i terrori finiscono, il bambino è più calmo e questo è il momento giusto per i genitori per svegliarla, portarla in bagno per fare pipì, evitando di parlare di quello che è successo perché il bambino non ricorda nulla. È possibile che il bambino ritorni ai terrori notturni quando si addormentano di nuovo, quindi è importante svegliare bene il bambino dopo un terrore notturno per evitare un nuovo episodio.
Il giorno dopo i genitori dovrebbero parlare con il bambino per cercare di capire se c'è qualcosa che è preoccupante o stressante, in quanto ciò può aumentare l'intensità e la frequenza dei terrori notturni. Inoltre, in questi casi, creare una routine di sonno rilassante prima di andare a dormire, come ascoltare la musica, leggere una storia o fare un bagno caldo nel bambino può aiutare a evitare i terrori notturni.
Nei casi in cui i terrori notturni sono frequenti e si verificano alla stessa ora della notte, i genitori possono svegliare il bambino 15 minuti prima dell'orario previsto ogni notte per 7 giorni per evitare episodi senza compromettere la qualità del sonno del bambino.
I genitori dovrebbero cercare aiuto psicologico quando i terrori notturni si verificano più di 2 volte a notte e quasi tutte le notti.
Perché mio figlio ha terrori notturni
Non c'è motivo di causare terrori notturni, e quindi essi non danneggiano il bambino, né provocano alcun danno psicologico ad esso. Tuttavia, i terrori notturni sono più comuni nei bambini tra i 3 e gli 8 anni e di solito si verificano in prima serata quando il bambino è in un sonno profondo.
Il terrore notturno dei bambini non è legato allo spiritismo, perché è solo un disturbo del sonno del bambino (parassonia) e, inoltre, non deve essere confuso con un incubo, perché quando il bambino ha un incubo, ricorda Cosa è successo il giorno dopo, cosa che non accade nel terrore notturno.
Come identificare Child Night Terror
Il bambino quando ha un episodio di terrore notturno diventa inquieto durante il sonno, con gli occhi spalancati, urlando e guardando spaventato, non essendo completamente sveglio. Pertanto, è importante svegliare il bambino solo quando il terrore notturno è finito ed è più calmo.
