Il dolore muscolare è un sintomo frequente che può avere diverse cause, ma di solito può essere trattato con riposo, stretching e massaggio. Tuttavia, quando è frequente o molto intenso, potrebbe essere necessario usare medicinali come Miosan, ad esempio sotto indicazione medica.
Il modo migliore per evitare il dolore muscolare è la prevenzione e per questo è consigliabile che le persone svolgano attività fisiche regolarmente, oltre a stretching, oltre a mantenere uno stile di vita sano, evitare il fumo, consumare bevande alcoliche e diminuire il consumo di zucchero, per esempio.
Come viene eseguito il trattamento?
Il trattamento per il dolore muscolare deve essere fatto in base al grado di dolore e alla possibile causa, e si raccomanda di andare all'ortopedico se il dolore è frequente e aumenta di intensità durante il giorno, in modo che la diagnosi possa essere fatta e il trattamento.
Trattamento naturale
Il trattamento naturale per i dolori muscolari consiste nel fare un bagno con acqua tiepida, poiché stimola la circolazione, allevia il dolore, massaggia con oli o aceto, allunga il muscolo interessato e rimane a riposo.
È importante spostare il muscolo per evitare la formazione di cicatrici nel muscolo e la rigidità progressiva. L'immobilizzazione deve essere effettuata solo quando indicato dal medico e di solito viene eseguita solo quando l'entità della lesione responsabile del dolore muscolare è elevata. Conosci altri trattamenti domiciliari per i dolori muscolari.
Il passaggio tra le compresse calde e fredde nel sito del dolore è anche un'opzione per alleviare il dolore muscolare perché mentre il ghiaccio è in grado di ridurre il dolore e il gonfiore locale, l'impacco caldo può rilassare il muscolo. Sapere quando usare l'impacco freddo o caldo.
Inoltre, il sollievo dal dolore muscolare può essere ottenuto auto-sfregando con un rullo di schiuma dura, che può essere trovato presso negozi di articoli sportivi, negozi di riabilitazione o su internet. Per fare l'automassaggio, basta posizionare il rullo nella regione dolorante e farlo scorrere usando il peso del corpo stesso. Gli effetti promossi dal lancio sono rapidamente percepiti e cumulativi. Ecco come utilizzare il rullo in schiuma auto-lucidante per i massimi benefici.
Trattamento con farmaci
Il trattamento con i farmaci è solitamente indicato dall'ortopedico quando il dolore è intenso e frequente e può essere indicato l'uso di miorilassanti, come Miosan, farmaci analgesici come Paracetamolo e Dipirone, o farmaci antiinfiammatori come l'Ibuprofene, Nimesulide e Naproxen.
Unguenti per il dolore muscolare
Oltre ai rimedi che possono essere consigliati per alleviare il dolore muscolare, il medico può raccomandare l'uso di unguenti, che dovrebbero essere passati sopra l'area dolente. Gli unguenti più indicati per il dolore muscolare sono Calminex, Gelol e Diclofenac, noti anche come Voltaren o Cataflan, che sono unguenti anti-infiammatori.
L'uso degli unguenti dovrebbe essere guidato dal medico, ma di solito si consiglia di applicare l'unguento 2-3 volte al giorno in movimenti circolari nella regione in cui si avverte il dolore. Se il dolore non scompare con l'uso di unguenti, si consiglia di tornare dal medico per ulteriori test in modo da identificare la causa del dolore e iniziare un altro tipo di trattamento.
Principali cause del dolore muscolare
Il dolore muscolare può verificarsi a causa di varie situazioni e l'intensità del dolore varia a seconda di dove sta accadendo, della causa e dei sintomi. La causa più comune di dolore muscolare è l'allungamento o l'allungamento del muscolo a causa di un intenso esercizio fisico, come ad esempio il calcio o il bodybuilding.
Oltre alle cause legate alla pratica dell'attività fisica, il dolore muscolare può verificarsi a causa di patologie ossee quali osteomielite e osteosarcoma, artrosi, gravidanza e cambiamenti ormonali, infiammazione del nervo sciatico, vene varicose o problemi circolatori. coscia, gamba o polpaccio
Nel caso del dolore muscolare alla spalla, alla schiena e alle braccia, ad esempio, può essere causato da una cattiva postura, stress, ansia, tendinite, malattie degenerative o problemi spinali come l'ernia del disco, per esempio.
Se il dolore muscolare è frequente e peggiora nel tempo, si raccomanda di cercare un ortopedico per identificare la causa del dolore e iniziare così il trattamento.
