Il melograno aiuta a perdere peso perché contiene poche calorie è un frutto super antiossidante, ricco di vitamina C, zinco e vitamine del gruppo B, che aiutano nel metabolismo dei carboidrati, contribuendo a prevenire le malattie e stimolando la combustione dei grassi.
Quindi, per perdere peso, bisogna prendere giornalmente il succo o il tè della buccia del melograno. I due si completano a vicenda nel trattamento della perdita di peso, in quanto il succo agisce come un diuretico e il tè è un potente antinfiammatorio, migliorando il funzionamento del metabolismo. Ecco come preparare:
Succo di melograno
Il succo di melograno va preso senza dolcificare, preferibilmente al mattino, prima o durante la colazione. Per migliorare il suo effetto, è possibile aggiungere succo di 1/2 limone e 1 fetta di zenzero.
ingredienti:
- 2 melograni
- 200 ml di acqua
Come si prepara: sbattete nel frullatore tutta la polpa dei melograni insieme all'acqua e bevete poi. Per lasciare più ghiaccio, devi aggiungere delle rocce di ghiaccio da battere insieme alla polpa.
Tè alla buccia di melograno
La scorza di melograno è la parte più antiinfiammatoria del frutto, essendo importante nel processo di dimagrimento perché aiuta a migliorare la produzione ormonale e rafforzare il sistema immunitario, oltre a lasciare la pelle più idratata, ringiovanita e senza cellulite.
Per preparare il tè, dovresti mettere 10 grammi di buccia di melograno in 1 tazza di acqua bollente, spegnere il fuoco e soffocare la padella per 10 minuti. Dopo questo periodo, si dovrebbe filtrare e bere il tè caldo, ripetendo il processo 2 o 3 volte al giorno, senza zuccherare.
Come mangiare il melograno fresco
Il melograno può anche essere consumato fresco, nella sua forma naturale, ed è una buona strategia per controllare la voglia di mangiare in tempi di ansia. Per rimuovere i semi più facilmente, puoi usare un cucchiaino di tè o immergere grandi pezzi di melograno in acqua ghiacciata, in quanto ciò aiuta a sbucciare i semi dalla corteccia.
I semi possono essere consumati insieme alla polpa del frutto, o semplicemente buttati via mentre si mangia. Tuttavia, consumando i semi aumenta la quantità di fibre e antiossidanti nel pasto, che aiuta a portare più nutrienti nel corpo. Vedi tutti i vantaggi del melograno.
