L'obiettivo di questo programma dimagrante di dieci giorni è ridurre l'apporto calorico e aumentare il dispendio energetico perché il dimagrimento è anche un problema matematico.
Il programma suggerito di seguito implica forza di volontà e determinazione - non sofferenza. Perché il programma funzioni, deve essere seguito per dieci giorni. Il programma consiste nel seguire questi suggerimenti:
- Inizia o termina la giornata con una passeggiata di 30 minuti;
- Mangiare 3 diversi tipi di frutta al giorno;
- Mangia pesce 4 volte a settimana;
- Bevi 2 litri di acqua al giorno;
- Prepara sempre un pasto leggero, come un bicchiere di latte di soia o un frutto, per almeno 3 ore prima di andare a letto;
- Prendete un massimo di 3 ore tra i pasti.
Guarda questo video su come perdere peso in modo sano e vedi come è possibile perdere peso senza sofferenza e salute.
