Ingredienti come kiwi, ciliegia, avocado e papaya sono eccellenti scelte da consumare regolarmente per ringiovanire la pelle, lasciando un aspetto più giovane e pulito. Qui indichiamo le 7 migliori ricette, per poterne consumarne una al giorno e alla fine della prima settimana osservare i risultati.
Ma oltre a prendere una delle seguenti ricette al giorno, si consiglia anche di mangiare 1 Nut al giorno perché è ricco di selenio, una sostanza che agisce eliminando i radicali liberi e promuove il ringiovanimento.
Un'altra cura importante è quella di pulire la pelle ogni giorno e utilizzare una crema idratante adatta alla tua età.
1. Succo di ciliegia
Il succo di ciliegia è un ottimo rimedio casalingo per ringiovanire la pelle, poiché questo frutto è ricco di beta-carotene, un antiossidante che aiuta ad eliminare le tossine e le impurità dal corpo, fornendo la rigenerazione delle cellule epiteliali lasciando la pelle bella, morbida è giovane
ingredienti:
- 2 tazze di ciliegie
- mezza banana
- 300 ml di acqua
Metodo di preparazione:
Lavate bene i frutti, tagliateli a metà per togliere i loro grumi e aggiungeteli nel frullatore insieme all'acqua. Dopo aver battuto bene il succo di ciliegia è pronto per essere bevuto.
Le ciliegie sono le migliori per fare il succo, oltre a un gusto gradevole hanno un'enorme varietà di vitamine e sostanze nutritive che aiutano a mantenere la salute. Oltre al beta-carotene, questo frutto è ricco di vitamina B2 e acido folico ed è eccellente per la salute di occhi, capelli, unghie e pelle.
2. Succo di kiwi
Il succo di kiwi aiuta a ringiovanire la pelle perché questo frutto è ricco di potassio, che aiuta nella rigenerazione delle cellule di tutto il corpo. Questo rimedio domestico aumenta l'elasticità della pelle, lasciando la pelle più giovane e bella. A causa della rigenerazione cellulare, i muscoli tendono a diventare più tonica e l'energia ad aumentare.
ingredienti:
- 3 kiwi
- 200 ml di acqua
- 1 cucchiaio di miele
Metodo di preparazione:
Sbuccia i kiwi, tagliali a pezzetti e aggiungili nel frullatore insieme agli altri ingredienti.
Oltre ai benefici per la pelle, il kiwi è ottimo per aiutare a perdere peso, perché aiuta a regolare l'intestino ea ridurre il colesterolo. Vedi Come usare il kiwi per perdere peso.
3. Vitamina di avocado
Un'altra grande ricetta per ringiovanire è prendere una vitamina avocado con noci del Brasile perché è ricca di antiossidanti che aiutano a eliminare le tossine dal corpo e anche a migliorare l'aspetto della pelle.
ingredienti:
- 1/2 avocado maturo
- 3 dadi marroni
- 1 tazza di yogurt naturale 180 g
Metodo di preparazione:
Sbattere tutti gli ingredienti nel mixer e addolcire a piacere. Uno dovrebbe prendere questa vitamina al mattino ogni giorno per ottenere risultati migliori, ma bisogna stare attenti con il cibo per non ingrassare perché questa vitamina è molto calorica. Scopri tutti i vantaggi dell'avocado.
4. Succo di pomodoro
Succo di pomodoro con olio d'oliva e sale è una ricetta eccellente per voler ringiovanire la pelle e combattere l'invecchiamento. Il pomodoro è un alimento ricco di licopene e ha un alto contenuto di antiossidanti, protegge le cellule tumorali, in particolare la prostata, e aiuta a combattere i primi segni dell'invecchiamento. Il pomodoro è anche ricco di vitamina A e, se consumato con olio d'oliva, potenzia il suo assorbimento, aumentandone i benefici.
I ngredients:
- 3 pomodori maturi
- 1 bicchiere d'acqua
- sale e pepe nero a piacere
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti con il mixer e prendi quello successivo.
5. Succo di cavolo con limone
Il succo di cavolo aiuta a ringiovanire perché il cavolo è ricco di zinco, che oltre a rigenerare le cellule equilibra i livelli di acido nel corpo.
I ngredients:
- 2 foglie di cavolo
- ½ bicchiere d'acqua
- succo di 2 limoni
- 2 date da addolcire
Metodo di preparazione:
Tutti gli ingredienti dovrebbero essere aggiunti nel frullatore e ben agitati.
6. Succo di salsa all'arancia
Questo succo aiuta a ringiovanire una volta che la clorofilla presente nel prezzemolo stimola l'ossigenazione, il metabolismo e la rigenerazione delle cellule, lasciando la pelle e i capelli morbidi e sani.
ingredienti:
- 3 cucchiai di prezzemolo tritato
- succo di 2 arance
- 1 cucchiaio di miele
Metodo di preparazione:
Batti gli ingredienti con un mixer e prendi quello successivo.
Oltre a ringiovanire, il succo di salsa è ricco di provitamina A, eccellente per una visione chiara ed efficiente per la pulizia dei reni, del fegato e delle vie urinarie.
7. Vitamina papaya
Questa vitamina papaya è ricca di beta-carotene che aiuta ad ammorbidire la pelle e rimuove anche le tossine e le impurità dal corpo per aiutare a combattere la stitichezza.
ingredienti:
- 1 papaia matura
- succo di 1 arancia
- 1 data per addolcire
- 1 tazza di yogurt naturale 280g
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti in un mixer e prendi il prossimo. Puoi anche aggiungere 1 cucchiaino di semi di lino dorato macinato.
Trattamento domiciliare per eliminare rughe e linee d'espressione
Un eccellente trattamento domiciliare per eliminare rughe e linee d'espressione è il dermarroller, un piccolo dispositivo che ha microneedles che forano la pelle, permettendo ad esempio un migliore assorbimento delle creme anti-rughe.
Guarda come usare e le cure necessarie, prima e dopo, in questo video della fisioterapista Marcelle Pinheiro:
