Esistono due tipi principali di voce nasale:
- Ipoanalato : è quello in cui la persona parla come se il naso fosse intasato, e di solito si verifica in caso di influenza, allergia o cambiamenti nell'anatomia del naso;
- Iper-nasale : è il tipo di voce che di solito disturba di più le persone e che sorge a causa delle abitudini di parlare sviluppate in diversi anni che alterano il modo in cui l'aria viene indirizzata male al naso mentre parla.
Uno dei migliori trattamenti per correggere qualsiasi tipo di voce nasale è quello di essere in grado di controllare il respiro e allenare l'orecchio per essere in grado di identificare quali suoni sono prodotti con l'aiuto del naso o solo con la bocca e quindi provare a correggere il modo discorso.
Pertanto, è meglio consultare un logopedista per identificare la possibile causa della voce nasale e avviare sessioni di follow-up individualizzate per ciascun caso.
3 modi per fissare la voce nasale a casa
Sebbene l'assistenza di un logopedista sia necessaria per correggere la voce nasale, ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutare a ridurre l'intensità con cui la voce diventa anasalada e che può essere mantenuta a casa, anche quando sta facendo un trattamento indicato dall'audiologo:
1. Apri la bocca per parlare
La voce nasale è molto frequente nelle persone che parlano con la bocca quasi chiusa, perché questo fa sì che l'aria non esca solo dalla bocca, venendo eliminata anche dal naso. In tal modo, il suono finisce per uscire più del normale.
Pertanto, le persone con una voce nasale dovrebbero cercare di tenere le loro bocche più aperte mentre parlano. Un buon consiglio è quello di immaginare di tenere un oggetto tra i denti nella parte posteriore della bocca per evitare che si uniscano e assicurarsi che la bocca sia ben aperta.
2. Fai esercizi per rafforzare i muscoli
Un altro buon modo per migliorare il modo in cui parli ed evitare la voce nasale è praticare esercizi di rafforzamento che sono intorno alla bocca e che partecipano all'atto di parlare. Alcuni modi per farlo includono:
- Ripeti lentamente le lettere "esplosivo", come P, B, T o G;
- Ripeti lentamente le lettere "silenziose", come S, F o Z;
- Ripeti ripetutamente i suoni "a" / "an" per esercitare il muscolo del palato;
- Usa un flauto per contrarre i muscoli e dirigere l'aria verso la bocca.
Questi esercizi possono essere ripetuti più volte al giorno a casa e possono anche essere eseguiti senza effettivamente produrre suoni, il che consente loro di eseguire le faccende domestiche, ad esempio, senza che nessuno sappia che ti stai allenando.
3. Abbassa la lingua mentre parli
Un altro problema che è spesso associato alla voce nasale è l'aumento della lingua durante il parlato, anche quando non dovrebbe essere sollevato, producendo un suono più nasale.
Sebbene questo cambiamento sia difficile da identificare, può essere addestrato. Per fare questo, si dovrebbe stare di fronte a uno specchio, tenere il mento con una mano, aprire la bocca e posizionare la punta della lingua sulla parte anteriore e inferiore dei denti. Dopo essere stato in questa posizione, la parola "ga" dovrebbe essere detta senza chiudere la bocca e osservare se la lingua discende quando viene pronunciata la "a" o se è ancora sollevata. Se è sollevato dovresti provare ad allenarti finché il suono non esce con la lingua sotto, perché quello è il modo corretto di parlare.
