La farina di soia può essere utilizzata per aiutare a perdere peso perché diminuisce l'appetito per fibre e proteine e facilita la combustione dei grassi avendo nella sua composizione sostanze chiamate antocianine.
Per perdere peso usando farina di soia nera, dovresti mangiare 2 cucchiai prima dei pasti per diminuire l'appetito per circa 3 mesi. Non dovrebbe essere mangiato più a lungo perché la soia ha sostanze che imitano gli ormoni estrogeni e può deregolare la produzione di ormoni.
La farina di soia nera può essere acquistata in un negozio di alimenti naturali e il prezzo di 200 g può variare da 10 a 12 reais.
Come usare la farina di soia per perdere peso
Dovresti usare 2 cucchiai di farina di soia nera 2 volte al giorno per aiutarti a perdere peso.
La farina di soia nera può essere aggiunta in succhi, vitamine, insalate, stufati, zuppe, stufati, pasta, salse, pizze, torte o torte e non altera il gusto del cibo in quanto ha un sapore neutro.
Come fare la farina di soia per la perdita di peso
La farina di soia nera è molto facile da preparare e può anche essere fatta a casa.
ingredienti
- 200 g di soia nera
Modalità di preparazione
Metti i fagioli neri di soia nel forno preriscaldato su una teglia mediamente bassa e lasciali riposare per 20 minuti a bassa temperatura. Lasciare raffreddare e macinare nel frullatore fino a quando non diventa farina.
La farina di soia nera deve essere conservata in un barattolo di vetro ermeticamente chiuso, che può essere collocato in frigorifero o in un luogo fresco.
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