La gravidanza della donna obesa deve essere più controllata perché il sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare complicazioni in gravidanza, come l'ipertensione e il diabete nella madre, e anche problemi di malformazioni nel bambino, come difetti cardiaci.
Anche se durante la gravidanza non è consigliabile fare diete per perdere peso, è essenziale controllare la qualità del cibo e l'assunzione di calorie in modo che il bambino abbia tutte le sostanze nutritive necessarie per il suo sviluppo, senza che la donna incinta aumenti di molto il peso.
Se la donna è ben al di sopra del suo peso ideale, è importante che lei perda peso prima di rimanere incinta per raggiungere un indice di massa corporea accettabile e quindi ridurre i rischi associati al sovrappeso durante la gravidanza. Il monitoraggio nutrizionale prima e durante la gravidanza, in questi casi, è indispensabile. Perdere peso prima di rimanere incinta aiuterà anche la donna a sentire il bambino quando è incinta perché il grasso in eccesso rende difficile per la donna in sovrappeso sentire il bambino che si muove.
Quanti chili la donna incinta in sovrappeso guadagna peso durante la gravidanza?
Il peso che una donna dovrebbe aumentare di peso durante la gravidanza dipende dal peso della donna prima di rimanere incinta, che è valutata dall'indice di massa corporea, che mette in relazione il peso all'altezza. Quindi, se l'indice di massa corporea prima della gravidanza era:
- Meno di 19, 8 (sottopeso) - l'aumento di peso durante la gravidanza dovrebbe essere tra 13 e 18 sterline.
- Tra 19.8 e 26.0 (peso appropriato) - l'aumento di peso durante la gravidanza dovrebbe essere compreso tra 12 e 16 libbre.
- Maggiore di 26, 0 (sovrappeso) - l'aumento di peso durante la gravidanza deve essere compreso tra 6 e 11 libbre.
In alcuni casi, le donne obese possono non ingrassare o ingrassare molto durante la gravidanza, perché mentre il bambino cresce e la gravidanza progredisce, la madre può perdere peso mangiando più sano e, poiché il peso guadagnato dal bambino compensa la madre perde, il peso sul saldo non cambia.
Attenzione: questo calcolatore non è adatto a gravidanze multiple.
Rischi di gravidanza nella donna obesa
I rischi della gravidanza nelle donne obese comportano problemi per la salute del bambino e della madre.
La donna incinta obesa ha un rischio più elevato di sviluppare pressione alta, eclampsia e diabete gestazionale, ma il bambino può anche soffrire di un eccesso di peso dalla madre. L'aborto e lo sviluppo di malformazioni nel bambino, come un difetto cardiaco o la spina bifida, sono più comuni nelle donne obese, oltre che un maggiore rischio di avere un bambino prematuro.
Il postpartum della donna obesa è anche più complicato, con un maggior rischio di cicatrici, quindi dimagrire prima della gravidanza può essere un ottimo modo per avere una gravidanza senza complicazioni.
Cibo per le gravide obese
La nutrizione della donna incinta obesa deve essere equilibrata e varia, ma le quantità devono essere calcolate dal nutrizionista in modo che la donna incinta abbia tutti i nutrienti necessari per lo sviluppo del bambino. Inoltre, potrebbe essere necessario prescrivere integratori in base al peso corporeo della donna incinta.
È fondamentale non mangiare cibi grassi, come fritti o salsicce, dolci e bevande analcoliche.
Per saperne di più su cosa mangiare durante la gravidanza vedi: Alimentazione in gravidanza.
