INDICE GLICEMICO PER AUMENTARE LE PRESTAZIONI DI ALLENAMENTO - DIETA E NUTRIZIONE

Miglior indice glicemico da addestrare



Scelta Del Redattore
Come identificare e porre fine a pidocchi e pidocchi
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In generale, si raccomanda di utilizzare un pasto a basso indice glicemico prima dell'allenamento o del test, seguito dal consumo di carboidrati ad alto indice glicemico durante i test a lungo termine e, per il recupero, da glicemico medio-alto post-allenamento per aumentare e migliorare il recupero muscolare