La tosse si verifica quando c'è un eccesso di muco nella gola, che può essere causato dalla presenza di infiammazione alla gola o da un'allergia, per esempio.
Generalmente, la sensazione di qualcosa bloccato nella gola causata dalla gola è dovuta all'irritazione della mucosa della gola o alla mancanza di fluidità del muco e, quindi, per eliminare questo disagio si deve cercare di ridurre questa irritazione o di idratare maggiormente il muco, in modo che esca facilmente con una tosse e non si attacchi alle pareti della gola.
Alcuni semplici modi per farlo sono:
1. Fai dei gargarismi con sale e acqua
Fare i gargarismi è molto facile e aiuta ad alleviare l'irritazione del collo perché il sale aiuta a attingere più acqua nelle pareti della gola, creando una barriera che oltre a idratare protegge anche dalla polvere che può irritare le mucose.
Per fare questo gargarismo dovresti:
- Mescolare 1 cucchiaio di sale in mezzo bicchiere di acqua tiepida;
- Mescolare bene l'acqua fino a quando il sale si scioglie completamente;
- Metti il composto in bocca e inclina la testa all'indietro;
- Fare i gargarismi con acqua per almeno 30 secondi;
- Ripeti i gargarismi fino a quando tutta l'acqua è sparita.
Questa tecnica provoca un rapido sollievo e quindi può essere utilizzata ogni volta che il disagio è molto intenso, fino a 3-4 volte al giorno.
2. Passando olio essenziale di eucalipto sul petto
L'olio essenziale di eucalipto è un modo naturale per rilasciare il muco intrappolato nella gola e aprire le vie respiratorie, oltre a alleviare l'irritazione alla gola, migliorando il disagio causato dalla gola.
Per usare l'olio essenziale si dovrebbero mescolare 3 o 4 gocce in un cucchiaino di olio di cocco e poi strofinare il composto nel petto. All'inizio questa tecnica può causare una leggera sensazione di tosse, ma nel tempo la tosse ridurrà e allevia l'irritazione della gola.
3. Bevi tè al limone con miele
Il limone ha la capacità di rompere le molecole di muco, rendendolo più liquido e facile da eliminare. Il miele aiuta a creare uno strato protettivo della gola che riduce l'irritazione delle mucose. In questo modo, questo tè è un ottimo modo per alleviare la sensazione di qualcosa bloccato nella gola.
Per prendere questo rimedio a casa si dovrebbe mescolare 2 cucchiai di succo di limone in 1 tazza di acqua bollente, aggiungere 1 cucchiaino di miele, mescolare e bere non appena si fondono.
4. Spruzzare con acqua calda
Le nebulizzazioni sono ideali per idratare la mucosa della gola, ma anche per apprezzare la gola di rigidità della gola, permettendole di essere eliminata più facilmente.
Per fare questo è raccomandato:
- Metti da 1 a 2 litri di acqua bollente in una ciotola;
- Metti un asciugamano sopra la testa, coprendo anche il bacino;
- Respira il vapore che esce dalla ciotola.
Tuttavia, la nebulizzazione può anche essere eseguita con un apparecchio speciale, noto come nebulizzatore, in cui il vapore viene rilasciato direttamente in una maschera facciale. Nell'acqua, alcune gocce di olio essenziale di eucalipto possono essere miscelate per ottenere i benefici di alleviare l'irritazione e persino la tosse se presente.
Controlla anche 4 tipi di nebulizzazioni che possono essere fatte per trattare problemi respiratori.
5. Bere 2 litri di acqua
Anche se è il consiglio più semplice, è uno dei più efficaci per alleviare la sensazione di gola in quanto idrata le secrezioni che sono intrappolate, permettendo loro di essere eliminati con la tosse. Ad esempio, quest'acqua può essere bevuta sotto forma di tè o persino di acqua di cocco.
Se trovi difficoltà a bere acqua, ecco alcune tecniche per rendere più facile bere l'acqua durante il giorno:
Possibili cause di schiarimento della gola
Il fumo di sigaretta è causato da un eccesso di muco nella gola, che può verificarsi a causa di irritazione della gola o allergia. Alcune delle cause più comuni includono:
- Influenza o freddo;
- allergia;
- bronchiti;
- Infiammazione della laringe o della faringe;
- sinusite;
- Polmonite.
Pertanto, se la pulizia non migliora dopo 3 giorni, è importante rivolgersi al medico di famiglia o al pneumologo per identificare se esiste un problema che deve essere trattato con farmaci specifici.
Alcuni segni che possono indicare che la gola è causata da un altro problema e che è necessario recarsi in ospedale includono flemma giallastra o verdastra, difficoltà di respirazione, mal di gola o febbre bassa, per esempio.
