Il succo di arancia e papaia è un ottimo rimedio casalingo per trattare la stitichezza, poiché l'arancia è ricca di vitamina C ed è un'ottima fonte di fibre, mentre la papaia contiene, oltre alla fibra, una sostanza chiamata papaina, che stimola movimenti intestinali, facilitando l'espulsione delle feci.
La costipazione genera sintomi come feci dure e secche che possono essere difficili da estrarre e causare dolore, nonché gonfiore addominale e dolore addominale. Questo problema è solitamente causato dall'ingestione di cibi a basso contenuto di fibre e dalla mancanza di attività fisica oltre a questo succo, è importante mangiare una dieta ricca di fibre ed esercitare regolarmente. Guarda quali alimenti contengono più fibre.
ingredienti
- 1 papaia media
- 2 arance
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaio di zucchero
Modalità di preparazione
Rimuovere tutto il succo dall'arancia con l'aiuto di uno spremiagrumi, quindi tagliare la papaia a metà, togliere la buccia e i semi e battere tutti gli ingredienti nel frullatore.
Questo succo di arancia e papaia può essere preso ogni giorno o ogni volta che è necessario. Una buona strategia è quella di prendere 1 bicchiere pieno di questo succo per colazione e un altro a metà pomeriggio, per 2 giorni.
Impara cosa mangiare e come trattare la stitichezza naturalmente in:
- Rimedio domestico per costipazione
- Cibo per la stitichezza
