La rapa è un ortaggio, noto anche con il nome scientificoBrassica rapa, che ha numerosi benefici per la salute, poiché è ricco di vitamine, minerali, fibre e acqua, e può essere utilizzato per cucinare diversi piatti o anche per preparare rimedi casalinghi, poiché ha anche grandi proprietà medicinali.
Alcuni rimedi casalinghi preparati dalla rapa possono aiutare nel trattamento di bronchiti, costipazione, emorroidi, obesità, geloni, infezioni intestinali o anche per alleviare l'acidità nello stomaco.
Alcuni dei benefici che la rapa ha per la salute sono:
- Regola il transito intestinale grazie alla sua composizione ricca di fibre;
- Contribuisce a una pelle sana, poiché contiene vitamina C, che è antiossidante;
- Aiuta a ridurre la pressione sanguigna grazie alla presenza di potassio;
- Contribuisce alla salute degli occhi, grazie alla vitamina C;
- Idrata il corpo, poiché il 94% della sua composizione è acqua.
Inoltre, essendo un alimento ipocalorico, è ottimo da inserire nella dieta per dimagrire. Vedi altri alimenti che ti aiutano a perdere peso.
Cosa contiene la rapa
La rapa ha nella sua composizione vitamine e minerali molto importanti per il buon funzionamento dell'organismo, come vitamina C, acido folico, potassio, calcio e magnesio. Inoltre, c'è molta acqua nella composizione, ottima per idratare il corpo e la fibra, che aiuta a regolare il transito intestinale, prevenendo la stitichezza.
Come preparare
La rapa può essere usata cotta, per preparare zuppe, puree oppure usata semplice, per completare un piatto, cruda e tagliata a dadini in un'insalata, per esempio, oppure cotta al forno.
Oltre ad essere utilizzata per preparare un'ampia varietà di piatti, la rapa può anche essere un'ottima opzione per preparare rimedi casalinghi, al fine di godere dei suoi benefici medicinali:
1. Sciroppo per la bronchite
Uno sciroppo di rapa può essere un'ottima opzione per curare la bronchite. Per preparare questo sciroppo è necessario:
ingredienti
- Rape tagliate a fettine;
- Zucchero di canna.
Modalità di preparazione
Tagliate le rape a fettine sottili, mettetele in un grande utensile e coprite con lo zucchero di canna, lasciandole riposare per circa 10 ore. Dovresti prendere 3 cucchiai dello sciroppo che è stato formato, 5 volte al giorno.
2. Succo per le emorroidi
I sintomi causati dalle emorroidi possono essere alleviati con un succo di rapa, carota e spinaci. Per prepararsi è necessario:
ingredienti
- 1 rapa;
- 1 manciata di crescione,
- 2 carote;
- 1 manciata di spinaci.
Modalità di preparazione
Mettete le verdure in un frullatore e aggiungete un po 'd'acqua per renderle più facili da bere. Puoi bere il succo circa 3 volte al giorno e ripetere il trattamento per tutti i giorni necessari fino a quando i sintomi non saranno guariti o alleviati. Ulteriori informazioni sul trattamento domiciliare per le emorroidi.
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Bibliografia
- PORTAFOGLIO. PortFIR. Disponibile in: . Accesso effettuato il 03 aprile 2019
- ALVES Carlos. Verdure e verdure curative. 1 °. Brasile: Vozes, 2013. 155-157.
