Il dolore nel mezzo della schiena si verifica nella regione tra la parte inferiore del collo e l'inizio delle costole e quindi è solitamente correlato a problemi nella colonna toracica, che sono 12 vertebre che rimangono in quella posizione. Pertanto, i problemi più comuni associati a questo dolore sono cattiva postura, ernia del disco, artrosi o anche piccole fratture.
Tuttavia, in alcuni casi, questo tipo di dolore può verificarsi anche quando c'è un cambiamento in un organo che si trova in questa regione, come ad esempio il polmone o lo stomaco.
Pertanto, è meglio consultare sempre un medico generico per identificare la vera causa del dolore e indicare il miglior specialista per effettuare il trattamento più appropriato.
1. Cattiva postura
Una cattiva postura durante il giorno è una delle principali cause di dolore in vari punti della schiena, soprattutto quando si trascorre molto tempo seduto con la schiena piegata. Ciò accade perché la colonna vertebrale è sottoposta a una pressione costante, che finisce per sovraccaricare i muscoli e i legamenti della schiena, dando come risultato la sensazione di dolore costante.
- Che cosa fare : è meglio mantenere una postura corretta per tutto il giorno, ma questo consiglio è ancora più importante per chi lavora costantemente con la schiena piegata. Vedi 7 abitudini che fanno male alla postura e alcuni esercizi che aiutano a rafforzare la schiena per alleviare questo tipo di dolore.
2. Lesioni muscolari o contrattura
Insieme a una cattiva postura, le lesioni muscolari e le contratture sono un'altra delle principali cause del mal di schiena. Questo tipo di lesione è più frequente nelle persone che fanno allenamento pesante, ma può anche accadere a casa quando si cerca di raccogliere un oggetto molto pesante usando solo la parte posteriore.
- Cosa fare: si dovrebbe riposare e per alleviare il dolore è possibile applicare una bottiglia di acqua calda per rilassare i muscoli interessati. Inoltre, facendo un massaggio sul posto aiuta anche a ridurre l'infiammazione e migliorare il disagio. Scopri altri suggerimenti per il trattamento di una contrattura muscolare.
3. Disco erniato
L'ernia del disco si verifica quando il disco che si trova tra le vertebre subisce qualche alterazione, causando un dolore costante che peggiora quando si sposta la schiena. Inoltre, potrebbe esserci ancora formicolio o sensazione di bruciore nella parte posteriore di una delle braccia o delle gambe, poiché potrebbe irradiarsi in altre parti del corpo.
L'ernia di solito nasce come conseguenza di una cattiva postura per un lungo periodo, ma può anche svilupparsi raccogliendo oggetti molto pesanti senza proteggere la schiena. Conoscere tutte le cause dell'ernia del disco e dei suoi sintomi.
- Cosa fare : se si sospetta un'ernia del disco, è necessario consultare un ortopedico per valutare il cambiamento del disco tra le vertebre e iniziare il trattamento più appropriato, che può variare dall'uso di farmaci antidolorifici e antinfiammatori fino a un intervento chirurgico.
4. Artrosi
Anche se è più raro, l'artrosi può anche essere una causa importante del mal di schiena medio, poiché questa malattia causa la graduale degradazione della cartilagine che si trova tra le vertebre. Quando ciò accade, le ossa finiscono per graffiarsi l'una nell'altra, causando l'insorgenza del dolore, che peggiora nel tempo.
- Cosa fare : dovresti andare dall'ortopedico per confermare la diagnosi e, se necessario, iniziare il trattamento con sedute di fisioterapia. Se questo tipo di trattamento non è sufficiente per alleviare il dolore, il medico può prendere in considerazione la possibilità di un intervento chirurgico. Scopri di più su come viene praticata la fisioterapia per l'osteoartrite.
5. Piccole fratture nella colonna vertebrale
Con l'avanzare dell'età, le ossa diventano più fragili, quindi si verificano spesso piccole fratture delle vertebre nella colonna vertebrale, specialmente dopo un certo tipo di incidente, cadute o un colpo alla schiena. Il dolore che sorge con la frattura può essere molto intenso e si verifica subito dopo il trauma, ma può anche manifestarsi gradualmente.
Oltre al dolore, una piccola frattura nella colonna vertebrale può anche causare formicolio in altri punti del corpo, come braccia, mani o gambe.
- Che cosa fare : sebbene la maggior parte delle fratture siano molto piccole, possono svilupparsi se non esiste un trattamento adeguato. Pertanto, se si sospetta una frattura, si dovrebbe prendere un appuntamento con l'ortopedico. Fino alla consultazione l'ideale è evitare di fare troppo sforzo con la schiena. Vedere quali opzioni di trattamento sono più comunemente usate nel caso di una frattura vertebrale.
6. Problemi ai polmoni
A volte, il dolore alla schiena può non essere direttamente correlato alla colonna vertebrale o ai muscoli della schiena e può verificarsi quando ci sono problemi con i polmoni, specialmente quando il dolore appare o diventa più intenso durante la respirazione. In questi casi, possono ancora verificarsi altri sintomi correlati alla respirazione come respiro affannoso o tosse persistente.
- Che cosa fare : se il mal di schiena è associato ad altri segni di problemi polmonari, consultare un medico di famiglia o un pneumologo per vedere se c'è qualche cambiamento o infezione nel polmone che deve essere trattata.
7. Problemi di stomaco
Simile al polmone, quando lo stomaco è affetto da qualche alterazione, come il reflusso o l'ulcera, per esempio, il dolore può irradiarsi verso il centro della schiena. Tuttavia, in questa situazione, le persone spesso hanno anche una sensazione di bruciore alla gola, difficoltà nel fare la digestione e persino il vomito.
Che cosa fare: quando si sospetta che il mal di schiena possa essere un sintomo di un problema allo stomaco, si dovrebbe andare dal gastroenterologo. Fino alla consultazione, la cosa più importante è mantenere una dieta sana, con poche patatine fritte, grassi o zuccheri e, ad esempio, usare i tè digestivi. Scopri alcuni modi naturali per alleviare il mal di stomaco durante l'attesa per la consultazione.
Quando andare dal dottore
Nella maggior parte dei casi, il mal di schiena non è un segno di un problema serio. Tuttavia, poiché questo dolore può anche essere associato a situazioni urgenti come un infarto, è consigliabile recarsi in ospedale se compaiono altri sintomi, come:
- Sensazione stretta al petto;
- svenimento;
- Respirazione intensa;
- Difficoltà a camminare
Inoltre, se il dolore richiede anche più di 1 settimana per scomparire, dovresti andare dal medico di base o dall'ortopedico per identificare la causa e iniziare il trattamento più appropriato.
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