SAPERE QUALI SONO I MIGLIORI ESERCIZI AEROBICI E ANAEROBICI - FITNESS

Esercizi aerobici e anaerobici: che cosa è e vantaggi



Scelta Del Redattore
salice
salice
Gli esercizi aerobici sono quelli in cui vi è l'uso di ossigeno per generare energia e sono di solito eseguiti per un lungo periodo e hanno intensità da leggera a moderata, come ad esempio la corsa e la pedalata. D'altra parte, gli esercizi anaerobici sono quelli che usano l'ossigeno come fonte di energia e il metabolismo viene eseguito nel muscolo stesso.