Il sedano è una dieta alimentare alleata eccellente perché non ha quasi calorie ed è ricco di sostanze nutritive che aiutano a combattere la ritenzione idrica, migliorare la circolazione e disintossicare il corpo come la vitamina C, calcio, magnesio e carotenoidi.
Inoltre, il sedano ha un sapore neutro, essendo facilmente utilizzato in varie ricette di succhi di detox che de-inalano, stimolano la perdita di peso e riducono l'infiammazione e possono essere combinati con altri alimenti diuretici e termogenici come anguria, cannella e zenzero.
Ecco le 5 migliori combinazioni di ricette di succo con sedano.
1. Succo di sedano con anguria
Come il sedano, l'anguria ha proprietà diuretiche che potenziano l'effetto di perdita di peso del succo.
ingredienti:
- 2 gambi di sedano
- 1 bicchiere di succo di anguria
Metodo di preparazione:
Tagliare le estremità del gambo di sedano e aggiungerlo nel frullatore insieme al succo di anguria. Colpisci bene e prendi il gelato.
2. Succo di sedano con pera e cetriolo
La pera ha proprietà che sopprimono l'appetito e allontanano la fame più a lungo, mentre il cetriolo e il sedano agiscono come potenti diuretici che combatteranno contro la ritenzione di liquidi.
ingredienti:
- 2 gambi di sedano
- 1 pera
- 1 cetriolo
- 100 ml di acqua
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e bevi senza zuccherare.
3. Succo di sedano con ananas e menta
Ananas e menta sono ottimi cibi che migliorano la digestione e riducono il gonfiore addominale. Insieme al sedano formeranno un potente succo per perdere la pancia.
ingredienti:
- 1 gambi di sedano
- 2 fette di ananas
- 200 ml di acqua
- 2 cubetti di ghiaccio
- menta a piacere
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e bevi poi.
4. Succo di sedano con carota e zenzero
La carota è ricca di fibre e antiossidanti, che insieme al sedano aumentano la sazietà e diminuiscono l'appetito. Lo zenzero migliora la circolazione e la digestione, aiutando a bruciare calorie in eccesso e ridurre la ritenzione di liquidi.
ingredienti:
- 2 gambi di sedano
- 2 carote medie
- 1 grande fetta di zenzero
- 300 ml di acqua
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e bevi senza zuccherare.
5. Succo di sedano con mela e cannella
La mela è un ottimo alimento diuretico oltre ad essere ricco di fibre che contribuirà a migliorare il funzionamento dell'intestino prevenendo il gonfiore. La cannella è un termogenico naturale, che aiuta ad accelerare il metabolismo e bruciare i grassi.
ingredienti:
- 1 mela verde con la buccia
- 2 gambi di sedano
- 1 pizzico di cannella
- 150 ml di acqua
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e bevi senza affaticare.
Oltre a usare i succhi di sedano, è anche importante fare una rieducazione dietetica per aiutarti a perdere peso riducendo l'assunzione di dolci, grassi e carboidrati in eccesso. Mangiare una dieta equilibrata con esercizio fisico aumenta i risultati di perdita di peso e migliora la salute generale.
Per variare la dieta e aumentare i risultati, vedi anche 7 altre ricette di succo detox.
