La dieta del tè all'ibisco ti aiuta a perdere peso perché questo tè diminuisce la capacità del corpo di accumulare grasso. Inoltre, il tè all'ibisco allevia la stitichezza e riduce la ritenzione idrica, riducendo il gonfiore. Vedi altri benefici di Hibiscus.
Quindi, per dimagrire sul tè all'ibisco è necessario bere una tazza di tè all'ibisco 30 minuti prima dei pasti e seguire una dieta bilanciata e ipocalorica come quella qui sotto.
Menu di dieta del tè di ibisco
Questo menu è un esempio della dieta del tè all'ibisco per 3 giorni. Gli importi da mangiare ogni giorno per perdere peso, variano con l'altezza e l'attività fisica praticata dall'individuo, quindi dovresti consultare un dietologo per sapere quali quantità ingerire.
1 ° giorno
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Colazione - muesli con latte di soia e fragole.
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Pranzo a base di uova strapazzate con riso integrale e insalata di rucola, mais, carote e pomodoro condito con olio d'oliva e aceto. Anguria per dessert
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Spuntino: pane tostato con formaggio bianco e succo d'arancia.
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Cena - salmone alla griglia con patate e broccoli bolliti conditi con olio d'oliva e succo di limone. Per dessert mela.
2 ° giorno
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Colazione - pane integrale con minas e succo di papaya.
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Pranzo - Bistecca di tacchino alla griglia con noodles interi e insalata di lattuga, peperoni rossi e cetrioli conditi con origano e succo di limone. Pesca per dessert
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Snack: yogurt magro con macedonia di frutta.
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Cena - nasello cucinato con riso integrale e cavolo cotto condito con aglio, olio d'oliva e aceto. Per dessert pera.
3 ° giorno
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Colazione - Skim yogurt con kiwi e cereali muesli.
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Pranzo - stufato di soia con riso e insalata di cetriolo, rucola e carota, condita con olio d'oliva e succo di limone. Banana con cannella per dessert.
- Prendi 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Spuntino - succo d'ananas e pane tostato con prosciutto di tacchino.
- Prendete una tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Cena - branzino alla griglia con patate bollite e cavolfiore condito con olio d'oliva e aceto. Per dessert mango.
Il tè di ibisco dovrebbe essere fatto con la parte interna del fiore, che dovrebbe essere aggiunto dopo che l'acqua bolle. Il più sicuro è comprare l'ibisco nei negozi di alimenti naturali o nei supermercati, che vendono anche l'ibisco in capsule.
Vedi altri modi per usare l'ibisco in:
- Tè all'ibisco per una facile perdita di peso
- Come prendere ibisco nelle capsule di perdita di peso
Ricette con tè di ibisco per perdere peso
