Ci sono alimenti che possono essere utilizzati per preparare gustosi succhi che aiutano a perdere peso, a perdere la pancia, a ridurre il gonfiore, i diuretici e persino a ridurre l'appetito.
Questi succhi possono essere preparati facilmente a casa con l'aiuto di una centrifuga o di un frullatore e devono essere bevuti immediatamente per ingerire tutti i suoi nutrienti.
1. Succo di ananas con tè verde
Una grande scelta di succo per perdere la pancia è l'ananas con tè verde perché i suoi ingredienti combinati tra loro aumentano la voglia di fare pipì, eliminare i liquidi corporei in eccesso e favorire la combustione dei grassi situata nella pancia.
Questo perché l'ananas è un buon diuretico che aumenta la voglia di urinare, aiutando a sgonfiare. Il tè verde, d'altra parte, aumenta il metabolismo del corpo, portando alla combustione del grasso corporeo, e sesamo e semi di lino hanno fibre che migliorano il transito intestinale. L'acqua di cocco è nutriente, ricca di minerali e reintegra i minerali del corpo.
ingredienti:
- 1 fetta spessa di ananas;
- 4 foglie di menta;
- 2 cucchiai di sesamo o semi di lino;
- 1 bicchiere di acqua di cocco;
- 1 cucchiaio di polvere di tè verde.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e prendi subito dopo, senza affaticare. Se necessario, il succo può essere addolcito con 1 cucchiaio di Stévia. Il momento migliore per bere questo succo è a colazione oa metà pomeriggio. Chiarire i dubbi più comuni sul dolcificante di Stevia.
2. Succo di ravanello e finocchio
Questo succo aiuta a controllare il picco glicemico e stimola la perdita di peso perché il ravanello e il finocchio stimolano la digestione e il lavoro della cistifellea, aiutando il metabolismo a scomporre i grassi. Inoltre, aiuta anche a eliminare i liquidi in eccesso dal corpo.
ingredienti:
- Una manciata di prezzemolo;
- 150 g di finocchio;
- 2 mele;
- 1 ravanello;
- 2 gambi di sedano.
Metodo di preparazione:
Per preparare questo succo, basta centrifugare tutti gli ingredienti. Se preferisci bere il succo fresco, puoi colpirlo insieme ai cubetti di ghiaccio e berlo a colazione oa metà pomeriggio.
3. Succo di sedano e finocchio
Questo succo combina sedano che è un eccellente diuretico e finocchio che ha proprietà di perdita di peso, che stimola la cistifellea, aumentando il flusso della bile, importante per diminuire il grasso corporeo.
ingredienti:
- 2 arance sbucciate;
- 1 bulbo di finocchio;
- 1 manciata di germogli di erba medica;
- 2 gambi di sedano.
Metodo di preparazione:
Per preparare questo succo, basta battere tutti gli ingredienti fino ad ottenere una miscela omogenea e quindi bere una volta al giorno.
4. Cavolo e succo di limone
Questo succo ha nella sua composizione clorofilla, potassio, pectina e vitamina C, che accelerano l'eliminazione delle tossine dal corpo e aiutano a finire con il grasso accumulato.
ingredienti:
- 2 gambi di sedano;
- 3 manciate di foglie di cavolo;
- 2 mele;
- 1 limone sbucciato
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore fino a omogeneità e bevi una volta al giorno.
Guarda il video seguente e impara come preparare i succhi di detox, che sono anche ottimi per eliminare le tossine dal corpo:
