L'anemia in generale è una condizione che causa molta stanchezza perché il sangue distribuisce in modo inefficiente energia, sostanze nutritive e ossigeno attraverso il corpo, e per compensare questo è molto comune per una persona con anemia avere un forte desiderio di mangiare dolci, specialmente il cioccolato ha ferro, per compensare la mancanza di energia, promuovendo così l'aumento di peso.
Le caramelle offrono energia in un modo semplice per cercare di ridurre la fatica costante, ma aumentando l'inattività, l'anemico tende ad aumentare di peso fino a correggere l'anemia.
Come trattare l'anemia per perdere peso
Nel caso dell'anemia da carenza di ferro, di coloro che hanno una relazione diretta con una dieta povera di ferro ed evitando le ricadute, è importante aumentare il consumo di verdure, carni magre e verdure scure per aumentare la disponibilità di ferro nel sangue, dal momento che povero di proteine, di solito contiene una quantità maggiore di calorie, il che fa ingrassare, e questa sarebbe la ragione principale.
Nel caso dei vegetariani, per combattere l'anemia e l'aumento di peso a causa di ciò, potrebbe essere interessante aumentare il consumo di alimenti arricchiti con vitamina B12, una vitamina presente negli alimenti animali, e quindi migliorare l'assorbimento del ferro. fornitura di nutrienti essenziali.
Guarda il seguente video su come nutrirti per combattere l'anemia:
Altri sintomi di anemia
L'anemia di solito è accompagnata anche da malessere generale, diminuzione della concentrazione e disposizione mentale e fisica, più sonno e meno forza per svolgere compiti quotidiani e anche attività fisica, che normalmente sarebbe usata per combattere o trattare l'accumulo di grasso e aumento di peso, quindi è normale che si verifichi un aumento di peso durante l'anemia.
Frequentemente i livelli di ferritina, di emoglobina e di ematocrito possono essere una strategia importante per il controllo del peso, specialmente quando si è inclini all'anemia, o si riduce o si riduce l'assunzione di ferro come nel caso dei vegetariani.
Quindi i livelli di ferro nel sangue possono servire come avviso per determinare il rischio di diventare obesi o no, dal momento che di solito le persone che hanno alti tassi di ferro sono generalmente più magre e hanno più disposizione fisica per le loro attività quotidiane.
