Il succo di cetriolo è un eccellente diuretico perché contiene un'elevata quantità di acqua e minerali che facilitano il funzionamento dei reni, aumentando la quantità di urina eliminata e diminuendo il gonfiore del corpo.
Inoltre, poiché ha solo 19 calorie in ogni 100 grammi e aiuta a dissetarlo, può essere facilmente aggiunto a qualsiasi dieta dimagrante ed è un ingrediente perfetto per accelerare il processo.
Alcuni dei modi più popolari per usare il cetriolo sono per aggiungerlo in succhi e vitamine o semplicemente usarlo, nella sua forma naturale, in insalate e altri piatti:
1. Cetriolo con zenzero
Lo zenzero è un ottimo alleato per la salute del sistema gastrointestinale perché, oltre a contenere molti antiossidanti, ha anche un potente effetto anti-infiammatorio che aiuta a ridurre l'infiammazione dello stomaco e dell'intestino, rendendolo una buona scelta per chi soffre spesso con dolore di stomaco, gastrite o crampi addominali, per esempio.
ingredienti
- 500 ml di acqua filtrata;
- 1 cetriolo;
- Zenzero di 5 cm.
Come prepararsi
Inizia lavando il cetriolo e tagliatelo a fette di circa 5 mm di spessore. Quindi, lavare lo zenzero, sbucciarlo e tagliarlo in più pezzi. Infine, aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore e battere fino a ottenere un succo omogeneo.
2. Cetriolo con mela e sedano
Questo è il succo perfetto per eliminare l'eccesso di liquidi, perdere peso e mantenere una pelle sana, essendo indicato per ritardare il processo di invecchiamento. Questo perché oltre al potere diuretico del cetriolo, questo succo contiene anche una mela molto ricca di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che proteggono la pelle.
ingredienti
- 1 cetriolo;
- 1 mela;
- 2 gambi di sedano;
- ½ succo di limone
Come prepararsi
Lavare accuratamente la mela, il cetriolo e il sedano. Quindi tagliare tutte le verdure e la mela a pezzetti, lasciando il guscio se sono biologici. Aggiungere nel frullatore, insieme al succo di limone e battere fino a ottenere un succo.
3. Cetriolo con limone e miele
L'associazione tra limone e cetriolo aiuta nel funzionamento dei reni, ma consente anche di eliminare le impurità del sangue. Inoltre, il limone migliora anche la funzione intestinale, combattendo la stitichezza e facilitando il processo di perdita di peso.
ingredienti
- 500 ml di acqua filtrata;
- 1 cetriolo;
- 1 cucchiaino di miele;
- 1 limone
Come prepararsi
Lavare bene il cetriolo e il limone, quindi tagliare a fettine. Infine, sbatti gli ingredienti nel frullatore e usa il miele per addolcirlo se necessario.
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