Un ottimo rimedio casalingo per un rapido aumento di peso è quello di assumere una vitamina da noci, latte di soia e semi di lino. Oltre ad essere una buona fonte di proteine, ha anche grassi insaturi che aumentano le calorie di questa vitamina, aiutando a guadagnare muscoli in modo sano.
Questa vitamina deve essere assunta a giorni alterni e deve essere accompagnata dalla pratica quotidiana di esercizi fisici ben diretti, come il body building, che favorisce l'ipertrofia muscolare, disegnando le curve del corpo.
Ricetta vitaminica per Fatten
Questa ricetta da vitamina a ingrasso è facile da preparare e produce anche molto, ma dovrebbe essere fatta e bevuta presto perché il grasso del seme tende a separarsi dalla vitamina e quindi la vitamina diventa "brutta".
ingredienti
- 1 manciata di noci come noccioline, noci, nocciole o mandorle
- 1 tazza di latte intero
- 1 banana
- 1 cucchiaio di semi di germe di grano
Modalità di preparazione
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e bevi quanto segue.
Altri modi casalinghi per aumentare di peso sono bere un bicchiere di latte addolcito con miele o aggiungere 1 cucchiaio di latte in polvere nello yogurt, per esempio.
Vedi altri consigli sulla salute per guadagnare salute:
Se il peso non aumenta a causa della mancanza di appetito, il medico di medicina generale può prescrivere un farmaco per l'appetito come Cobavital, Carnabol o Buclina, per esempio.
Scopri qual è il tuo peso ideale utilizzando la seguente calcolatrice:
Questo calcolatore non considera la quantità di muscoli e grasso, quindi non è il parametro migliore per valutare il peso nell'infanzia, nella gestazione e negli anziani o negli atleti.
