COME L'ATTIVITÀ FISICA PUÒ ALLEVIARE IL MAL DI SCHIENA - FITNESS

L'attività fisica si conclude con il mal di schiena



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L'attività fisica può aiutare ad alleviare e fermare il dolore alla schiena rafforzando i muscoli della schiena, che allunga i muscoli della schiena e aiuta anche a sollevare il corpo e riduce il rischio di lesioni. Tuttavia, l'attività fisica dovrebbe essere praticata regolarmente e sempre sotto la guida di un istruttore di educazione fisica o personal trainer . I