Spondiloartrosi lombare è l'artrosi della colonna vertebrale, che genera sintomi come forte dolore alla schiena, solitamente causato dall'usura delle articolazioni. Non ha sempre una cura, ma puoi ridurre il dolore attraverso l'uso di antidolorifici, terapia fisica ed esercizio fisico regolare.
Alcune opzioni di trattamento sono chirurgiche, in cui tutte le strutture ossee e il disco intervertebrale possono essere riallineati. Ma poiché questo non è sempre possibile, e poiché la maggior parte delle persone con questo tipo di menomazione è anziana, la guarigione non è sempre raggiunta e quindi diventa una malattia cronica. Pertanto, è consigliabile investire in trattamenti che migliorano la capacità fisica e la qualità della vita, come ad esempio la fisioterapia e la terapia occupazionale.
Cosa causa l'artrosi nella colonna vertebrale
Alcune delle possibili cause della spondiloartro lombare sono traumi, come la caduta a terra o un incidente automobilistico, ma possono anche essere causati dall'usura naturale dell'articolazione dovuta all'età, all'osteoporosi o alla storia familiare.
Spondiloartrosi lombare può essere classificata come:
- Spondiloartrosi lombare discreta;
- Spondiloartrosi lombare incipiente;
- Spondiloartrosi lombare con degenerazione del disco o
- Spondiloartrosi lombare con osteofiti.
Questa classificazione viene effettuata in base alla gravità della malattia dopo aver eseguito i test di imaging ed è importante perché il trattamento può variare da uno all'altro.
I sintomi della spondiloartrosi lombare
I sintomi possono essere:
- Dolore nella parte bassa della schiena;
- Sensazione di peso alla fine della schiena;
- Difficoltà a stare seduti o sdraiati nella stessa posizione per molto tempo;
- Diminuzione della forza in una o entrambe le gambe;
- Sensazione di bruciore o formicolio alla schiena, in una o entrambe le gambe.
Questi sintomi tendono a peggiorare se il soggetto è seduto, sdraiato o sta facendo uno sforzo fisico e di solito si abbassa mettendo un sacchetto di acqua calda nell'area, lasciandolo agire per alcuni minuti.
La diagnosi può essere fatta dall'ortopedico sulla base dei sintomi e dei test di esecuzione come la radiografia e la risonanza magnetica che aiutano a identificare il tipo e il tipo di artrite.
Trattamento per spondiloartrosi lombare
Il trattamento più indicato è la terapia fisica quotidiana. Se non è possibile ottenere un miglioramento significativo con la terapia fisica, la chirurgia può essere utilizzata per posizionare una protesi articolare o discale o per rimuovere gli osteofiti, che sono una specie di callo osseo che si forma nella colonna vertebrale causando dolore e disagio.
Inoltre, è importante:
- Per perdere peso, se l'individuo è in sovrappeso ideale;
- Evitare sforzi inutili;
- Alimentare correttamente dando la preferenza al consumo di cibi anti-infiammatori come lo zenzero, il pepe e lo zafferano e
- Fare qualche tipo di attività fisica come camminare, clinica Pilates o aerobica in acqua, ad esempio se non c'è più dolore.
Se il lavoro che l'individuo sviluppa è una delle cause della spondiloartrosi lombare, dovrebbe essere lontano dal lavoro a tempo indeterminato e, a seconda dei casi, potrebbe anche andare in pensione.
Chi soffre di spondiloartrosi lombare può trarre beneficio dall'esercizio fisico quando il dolore è meno invalidante. Ma è importante che l'educatore fisico o il fisioterapista sia consapevole del tipo di lesione che l'individuo deve indicare esercizi appropriati che portano benefici e non aggravano la lesione.
Fisioterapia per spondiloartrosi lombare
La terapia fisica è sempre indicata e riesce a ridurre i sintomi, migliorando la qualità della vita della persona, ma dovrebbe essere prescritta personalmente perché esiste un trattamento unico che può essere seguito da tutti. Alcune opzioni di trattamento che possono essere indicate sono:
1. Uso del calore
L'uso del calore superficiale con una borsa per l'acqua calda aiuta a rilassare i muscoli più superficiali, aumenta la circolazione sanguigna e di conseguenza allevia il dolore. La borsa termica deve essere tenuta comodamente per 20 minuti, 2 volte al giorno.
Il calore profondo può essere fatto utilizzando apparecchi nella clinica di fisioterapia e sono utili nel combattere l'infiammazione cronica. Una buona opzione è il dispositivo a onde corte, particolarmente adatto per gli anziani in quanto è più comodo e porta sollievo dei sintomi più velocemente e più a lungo.
2. Elettroterapia
Dispositivi di stimolazione elettrica come le decine, gli ultrasuoni possono essere indicati in caso di artrosi nella colonna vertebrale perché aiutano l'analgesia e la cicatrizzazione dei tessuti lesi.
3. Kinesioterapia
In kinesioterapia si possono usare esercizi di stretching per la schiena e esercizi per rafforzare gli addominali. Per la lotta contro il mal di schiena gli esercizi di Pilates clinico sono un'opzione eccellente e sono indicati per quando la persona è indolore.
Inizialmente gli esercizi più indicati sono la contrazione del perineo e dell'addome trasversale allo stesso tempo. Altri esercizi possono essere introdotti per rafforzare i muscoli e stabilizzare la colonna vertebrale, combattendo il mal di schiena ed evitando il suo ritorno. Guarda alcuni esercizi di Pilates per il mal di schiena cliccando qui.
Gli esercizi di idroterapia e RPG sono eccellenti anche per il trattamento della lombalgia, ma dovrebbero essere prescritti individualmente.
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