CONOSCERE I BENEFICI DELL'ATTIVITÀ FISICA - FITNESS

Conoscere i benefici dell'attività fisica



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I benefici dell'attività fisica come migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario e aiutare a perdere peso, possono essere raggiunti in circa 1 mese dall'inizio dell'attività fisica regolare. Altri benefici dell'attività fisica come aumento del metabolismo, diminuzione del rischio di malattie cardiache, rafforzamento delle ossa possono essere raggiunti quando l'individuo fa qualche attività fisica che ha effetti come camminare, saltare, correre o ballare, per esempio. La