Il dolore ai piedi può essere facilmente causato indossando scarpe inappropriate, calli o anche da malattie o deformità che raggiungono le articolazioni e le ossa, come ad esempio l'artrite, la gotta o il neuroma del mortone.
Di solito, il dolore ai piedi può essere alleviato con il riposo, un ridimensionamento del piede o un massaggio locale con crema idratante, tuttavia, quando ci vogliono più di 5 giorni per alleviare il dolore, si consiglia di consultare un ortopedico per identificare se c'è un problema ai piedi, trattamento appropriato.
7 principali cause di dolore alla punta
Sebbene diversi problemi possano colpire i piedi, le principali cause di dolore nelle dita dei piedi includono:
1. Calzatura aderente
L'uso di calzature inadeguate è la causa più comune di dolore alle dita e in altri punti del piede, poiché le scarpe molto strette, con la punta sottile o che sono molto rigide possono causare deformità dei piedi e, persino, infiammazione delle articolazioni, se usate da molto tempo.
- Cosa fare: si consiglia di indossare scarpe comode che non stringano troppo i piedi. Inoltre, si raccomanda che la scarpa abbia un piccolo tacco di circa 2 o 3 cm per consentire un buon sostegno del piede.
2. Joanete
L'alluce provoca dolore soprattutto sul lato del piede, ma in alcuni casi può anche causare dolore alle piccole dita. In questo caso è facile vedere che le ossa dei piedi non sono allineate correttamente, il che causa infiammazione e dolore.
- Che cosa fare: Mettere un impacco freddo sul sito del dolore aiuta ad alleviare questo sintomo, ma è necessario esercitare per correggere i piedi. Scopri quali sono e altri consigli per guarire l'alluce.
Inoltre, ci sono esercizi che possono aiutare a ridurre l'alluce o addirittura a prevenirne l'aspetto. Guarda il seguente video e guarda come eseguire questi esercizi:
3. Calli
Le callosità, note anche come calli, sono causate dall'accumulo di cellule morte nello strato più superficiale della pelle che si verifica a causa della costante pressione sui piedi, specialmente sul lato dell'alluce.
- Cosa fare: è possibile utilizzare un sottopiede ortopedico per proteggere il callo durante il giorno ed evitare la comparsa di dolore durante la deambulazione, ad esempio. Tuttavia, si consiglia anche di rimuovere il callo con l'uso di unguenti o pietra pomice dopo il bagno. Guarda come in: Callosità.
4. Unghia incarnita
L'unghia incarnita è molto comune nei casi in cui le unghie non vengono tagliate correttamente, consentendo loro di rimanere incastrate nella pelle. In questo caso, le unghie incarnite causano la comparsa di ferite e gonfiore.
- Che cosa fare: dovresti andare in clinica o in un podologo per liberare il chiodo, tuttavia, a casa, puoi mettere il piede in una ciotola di acqua tiepida per 20 minuti per alleviare il dolore. Scopri altre cure in: Come trattare l'unghia incarnita.
5. Artrite o artrite
I problemi reumatici, come l'artrite o l'artrite, possono insorgere nelle articolazioni delle dita dei piedi, specialmente negli atleti o negli anziani, causando dolore e gonfiore nella regione articolare.
- Che cosa fare: un ortopedico dovrebbe essere consultato per iniziare il trattamento appropriato del problema con l'uso di farmaci anti-infiammatori, come l'ibuprofene o il diclofenac. Inoltre, a casa si può fare uno scalino alla fine della giornata per alleviare il dolore. Vedi una ricetta per i piedi scalzi: rimedio casalingo per l'artrite e l'artrite.
6. dita artiglio o martello
Le dita dell'artiglio o del martello sono due deformità del piede che causano l'allineamento errato delle dita dei piedi, aumentando la pressione su questi siti durante il giorno e causando dolore.
- Che cosa fare: dovresti consultare un ortopedico per eseguire il riposizionamento corretto del dito con l'uso di strie ortopediche. Inoltre, l'utilizzo di plantari ortopedici può anche aiutare ad alleviare la pressione sulle dita e ridurre il dolore.
7. Neuroma di Morton
Il neuroma di Morton è una piccola massa che appare nel nervo plantare digitale che si trova tra il 3 ° e il 4 ° dito del piede, causando dolore tra queste 2 dita e una sensazione di formicolio nel collo del piede.
- Che cosa fare: indossare calzature comode con un sottopiede ortopedico per alleviare la pressione sul sito e prendere i farmaci anti-infiammatori prescritti dall'ortopedico. Nei casi più gravi, può essere necessario un intervento chirurgico. Vedi quando fare un intervento chirurgico per il neuroma in: Chirurgia per il neuroma di Morton.
Ma oltre a queste cause ce ne sono anche altre, quindi se il dolore ai piedi è molto intenso o costante e interrompe il giorno dopo giorno, è importante cercare l'aiuto di un medico o di un fisioterapista, in modo che possano identificare ciò che sta causando questo sintomo e raccomandare il trattamento, che può includere farmaci, infiltrazioni di corticosteroidi, sedute di fisioterapia e infine chirurgia.
